這5個身體部位，你可能清理得不夠徹底！

快速洗澡是很節省時間的，但那些經常被我們忽略的身體部位如果得不到徹底地清理，就很容易滋生細菌。下面這5個身體部位，請你一定要花時間做好清潔工作哦！

1

肚臍

根據「肚臍生物多樣性計劃」的研究，我們的肚臍上可能滋生著很多細菌，在對100個人的調查中，就在他們的肚臍上發現了多達1400種細菌。研究人員用長棉簽收集細菌，並在實驗室中培養，讓這些細菌自然生長，結果發現，那些經常使用肥皂洗肚臍的人比那些沒有經常清理肚臍的人，上面的細菌要少很多。

2

指甲

「飯前便後要洗手」我們都可以做到，但你會在每次洗手時也洗一下你的指甲嗎？英國阿斯頓大學在2007年的一項研究發現，在男性剪下的指甲中存在著24%的有害細菌，女性剪下的指甲中存在著15%的有害細菌。根據首席研究員Anthony Hilton的研究結果，有害細菌會引起腹瀉和嘔吐。所以在你上完廁所、用手接觸完生肉之後一定要記得清洗指甲，因為這些情況都非常容易接觸到有害細菌。

3

頭皮

很多人洗頭時不太注意清洗自己的頭皮，但事實上，進行適當的頭皮護理有助於避免一些常見的問題，如頭皮發癢、頭屑等。我們的頭皮上布滿了汗腺，需要進行適當地清潔，如果我們忽視了清理頭皮，就很容易形成頭屑。當你在洗澡時，在洗頭前，先擦洗頭皮1~2分鐘。另外，如果洗髮水本身刺激你的頭皮，你可以嘗試一些有機的洗髮水。

4

腳底

淋浴時我們經常會忽視我們的腳底，而且你或許會安慰自己，從身上流下來的水和肥皂都是乾淨的，順便就可以把腳洗了，對吧？錯誤！讓你的腳真正變得柔軟、乾淨的最好方法就是給腳丫們專門洗個澡。用溫水和肥皂液混合浸泡腳，然後用磨腳石輕輕擦洗，洗完後在足部塗抹一些按摩乳液。只有這樣你才能讓腳真正得到放鬆！

5

耳朵後面

耳朵後面的位置較隱蔽，容易堆積細菌，特別是因為這一區域的皮脂腺會分泌皮脂，使皮膚保持濕潤。如果得不到清洗，分泌物甚至會產生氣味！

原文：CHANIE KIRSCHNER

編譯：阿米

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