過敏體質易生病，平時預防是關鍵

過敏性體質表現有多種多樣。有的表現為呼吸道癥狀，如鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、哮喘等；有的為皮膚，如皮膚容易起蕁麻疹，有的一抓就出現紅疹、瘢痕；有的對某些藥物過敏，發生藥物性皮疹等。此類體質往往與父母體質有關，也與飲食習慣、居住與工作環境、自身承受能力等有關。

過敏體質的人群易生病人，關鍵在於平時的預防

1、養生調補肺脾腎

過敏性體質與肺脾腎三臟功能有關。通過補益肺氣，可以起到益氣固表、預防外邪侵襲的作用；而健脾益氣，可以增強胃腸功能，防止痰濁內生；補腎益氣，可以固本扶正，起到提高免疫力的作用。

2、加強體育鍛煉

運動養生 過敏體質的人應當主動參加體育鍛煉，以增強機體的抵抗力。對冷空氣過敏的人，可以進行冷水浴等耐寒鍛煉，以使自己適應氣候的變化。其他如跑步、太極拳、八段錦、舞蹈、游泳等，以有氧運動為主。

3、清潔衛生

居住環境應清潔衛生，以減少一些粉塵及棉絮，黴菌等引起的過敏。春季應盡量減少戶外活動，以避免花粉過敏。過敏體質的人不宜飼養和接觸動物，避免蟎蟲等引起過敏。

4、修心養性

過敏性體質的人容易急躁，而急躁也是誘發疾病的原因之一。因此，培養樂觀、豁達、寬容的心理狀態也是非常重要的。精神愉快，其外營衛流通，其內氣血暢和，內外穩定，也可以減少過敏性疾病的發生。

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