有一個明星54歲了，皮膚還是那麼好，原來她只需一把葉子

排毒不僅可以排除身體里的毒素，還可以減肥，下面一個明星只需一把葉子，就可以有效地、輕鬆排地，排出自己體內的腸毒。 而這問明星說清腸毒是很必要，腸排毒打通排毒管道，是你的皮膚容光煥發。下面我們家看看這明星要用什麼葉子，使得她的皮膚那麼好呢？

生活中的毒害無所不在，無法樣樣避免的狀況下，我們可以做到的是勤打掃人體排毒管道，管道通暢時，毒素停留在體內的時間變短，對人體的影響自然大幅減少。 人體排毒有七大管道，分別是皮膚、肺臟、肝臟、心臟、腎臟、血液、大腸、淋巴系統，各有所思、各有所長，大腸就像人體的下水道，是廢物、殘渣的排泄管道，只有做好腸排毒，才能讓人體真正通體順暢。 清腸毒要營養 腸衛道五大營養素

近年來，在歐美、日本、香港等地掀起一股「紅薯葉熱」。用番薯葉製作的食品，擺上了酒店、飯館的餐桌。而我們卻常常忽視了這個生活中隨處可見的蔬菜。

番薯葉，又稱紅薯葉。而這些番薯葉具有脂肪0.2克、糖4.1克、礦物質16毫克、鐵2.3毫克、磷34毫克、蘿蔔素6.42毫克、維生素c32毫克。其礦物質與維生素的含量均屬上乘，胡蘿蔔素甚至超過胡蘿蔔的含量，被歐洲蔬菜研究中心稱其為蔬菜公主。

1、體內排毒

它具有豐富葉綠素，能夠幫助人體凈花自己的腸胃、肝臟、腎臟及人們血液中的毒素，幫助人類排出自己的毒素。

2、提高體內的免疫力

番薯葉具有那些一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提快速地幫助人們提高自己的免疫力，可以「預防感冒」疾病。

3、預防貧血癥狀

200克的番薯葉總鐵含量達到4.3毫克，所以人們每天攝取300g的地瓜葉，就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E。

4. 地瓜葉燉雞湯，助通乳。地瓜葉味甘、性平，有補中益氣、生津潤燥、養血止血，以及通乳汁等功效。古籍「本草綱目」記載，番薯能補虛乏、益氣、健脾胃外，還能補腎，番薯葉功效也相去無幾。對於產後乳汁不足婦女，吃地瓜葉有助通乳。或許是因為地瓜葉會流出類似白色乳汁的黏液，以形養形，古代人相信有通乳功效，從現代觀點來看，地瓜葉里有黃酮類化合物等物質，對荷爾蒙刺激有幫助，進而促進乳汁分泌。氣血虛、乳汁少的婦女，可以地瓜葉燉雞湯，再加入些許薑絲，最好把地瓜葉燉成稀煳狀後食用。另外，以剁碎的地瓜葉與碎豬肉煮湯後飲用，也有相同通乳功效。

紅薯葉具有增強免疫功能，提高機體抗病能力，促進新陳代謝，延緩衰老，降血糖、通便利尿、升血小板、止血、預防動脈硬化、阻止細胞癌變，催乳解毒，保護視力，預防夜盲的良好保健功能。

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