哺乳期適合吃百香果，將帶你這些好處

准媽媽的哺乳期是提供給嬰兒營養的關鍵時期，有很多的食物是不可以使用的。那麼哺乳期可以吃百香果嗎？隨小編一起來了解下吧。

百香果也叫雞蛋果，在中國以外的其他地區，被贊為「果汁之王」、「搖錢樹」，主要有紫果和黃果兩大類。雞蛋果百香果含有非常豐富的天然維他命C、維生素E、番茄紅素、生物鹼、氨基酸、黃酮類、可溶性膳食纖維等160多種人體必需的營養物質，保健、藥用價值極高。

百香果有安神助眠的功效，還對頭痛、尿頻、心慌、焦慮、消化不良有著很好的緩解效果，對於產婦來說，既可以為身體補充營養，又能養心休息，早日恢復健康。

此外，百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、增強免疫力等神氣保健作用。

食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少餘熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收，哺乳期適當吃一點兒是可以的。

而且百香果營養豐富，可以增強幼兒免疫力，幫助腸胃消化，預防便秘，安神助眠，促進寶寶的生長發育。嬰兒也可以吃一點的哦。

吃百香果的注意事項

1、患有消化系統疾病、胃不好的人應當謹慎進食。小貼士：腸胃不好的寶媽盡量少吃一點百香果哦。

2、百香果籽很難從百香果里分離出來，所以在吃果子的時候，難免會吃到果籽。有些人可能會擔心吃下太多的百香果籽會對身體造成什麼不良影響。

但是百香果的果籽是可以吃的，而且還能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太過擔心的。

3、百香果不宜密封保存，可冰箱保鮮，不宜凍，最好將白香果裸放在通風乾爽處方不易變質。

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