情侶之間的花式健身動作，太虐狗了

韓國有一對小情侶因為健身在網上火了。短短四個月時間，男的減掉 12 公斤肥肉，女孩則甩掉 13 公斤脂肪，足足 50 斤，變身令眾人羨慕的猛男辣妹。

健身前和健身後

女生健身前身材圓潤，體脂率 30%+

男生健身前 82 公斤的小胖

他們的健身計劃，兩人一周要進行力量訓練2-3次；每天都要做做有氧運動。

他們放棄了喜愛的美食，分別制定健身飲食計劃，給身體補充需要的能量和營養，增加肌肉，減少脂肪。

小編今天整理了，情侶們健身日常都是怎麼鍛煉的？要來虐狗羅~

上斜卧推可以這樣玩

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她深蹲練翹臀，他卧撐練大胸

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負重平板 PK 仰卧起坐

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請問，帥哥他是激凸了咩

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這個動作對兩人的配合要求很高！

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一個動作練到兩副大胸器，get√

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這麼酷的動作為什麼沒人跟偶玩

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健身的動力就是來源於此

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好吧，健身圈的「老漢推車」

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