「顏王」孫紅雷，每天跑步15公里，只吃青菜和水果，一個月減肥近40斤
自綜藝節目《極限挑戰》開播以來，「顏王」孫紅雷就展現自己妖孽的一面，不斷地給別人洗腦自己是「孫漂亮」，各種胡作非為，讓人「忍無可忍」。
孫紅雷帥不帥暫且不討論，但作為一個快50歲的中年男子，身材居然沒有發福，看看比他小1歲的黃磊和小4歲的黃渤，你就會知道，孫紅雷確實對自己的身材是有一定要求的。
不僅是現在，早年，孫紅雷更有1個月減肥近40斤的光輝歷史，到底是怎麼一回事呢？
25歲的時候，孫紅雷體重接近180斤，是個十足的大胖子。他當時想考中央戲劇學院的音樂劇班，結果招考老師告訴他：「這個專業要練芭蕾舞的，你這麼胖，根本跳不了。起碼也得減掉20多斤才行吧。」
當時，距離考試還有30天，1個月要減肥至少20斤，孫紅雷決定拼一把。
他住在了一個中戲老鄉的宿舍里，開始減肥大計。為了狂出汗，他每天穿著不透氣的厚衣服、皮膚上裹上保鮮膜，早上、中午、晚上都出去跑步1個小時，每次5公里，一天15公里，1個月都沒有間斷過，「每次都基本跑到快要休克。」
除了跑步之外，他還瘋狂節食。他拒絕吃一粒糧食，餓的時候就塞點瓜果和蔬菜，減肥結束之後落下了胃潰瘍的毛病，汗腺也出了問題，但孫紅雷從來沒有後悔過。
除了跑步和飲食之外，孫紅雷還每天在學校的花房練習芭蕾，小跳1000下。帥雷雷對自己真是狠呀！
付出總有回報。一個月後，孫紅雷成功減肥36斤，比計劃的20斤要多幾乎一倍。他的朋友去宿舍找他，愣是沒把站在面前的孫紅雷認出來。
減肥成功的孫紅雷，在之後的考試中，在700個考生中脫穎而出，成為唯一被錄取的學生。
這就是孫紅雷前半生的一次驚心動魄的減肥歷程，是不是夠狠？
不過小編十分反對孫紅雷的減肥方法，對身體的傷害十分大，各位胖友們可以學習帥雷雷的減肥精神，但千萬不要學習他的減肥方法。
比起對自己的身體狠，孫紅雷對自己的人生更是狠，否則怎能從一個收廢品的小夥子變成家喻戶曉的男演員呢？
孫紅雷，1970年8月16日出生於哈爾濱道里區一個破舊的「筒子樓」里，僅僅28平米的房子里，住著他的父母，三個孩子和叔叔、加上爺爺共7口人。
孫紅雷在孩子中年齡最小，家人叫他「三郎」。
因為家境貧寒，母親每天下班後，都要在外收廢品貼補家用。當時，只有13歲的孫紅雷特別懂事，每天放學後，他都跟母親一起收廢品、撿垃圾。
原生家庭的貧窮並沒有讓孫紅雷自怨自艾，放棄追求自己的夢想。初中的時候，他開始練起了霹靂舞，「我覺得只有跳舞的時候，我才是最快樂的。」
高二的時候，孫紅雷參加比賽，拿下了黑龍江霹靂舞第一名。當時18歲的他，為了減輕家庭負擔，放棄了學業偷偷地去教霹靂舞，還在各地走穴演出，一天下來能掙300多塊錢。
到1994年的時候，孫紅雷已經有11萬元的存款了，但他卻變得越來越迷茫：「跳舞不能跳一輩子。後來有人跟我說紅雷你那麼喜歡演出，你就上北京念書學表演吧。」他當時覺得自己太丑了，哪能當演員呀。
在1995年的一次演出中，孫紅雷遇到了馮鞏等藝術家，他們勸他到中央戲劇學院上學。於是，當時已經25歲的孫紅雷放棄了在哈爾濱的一切，來參加中央戲劇學院的考試。
就這樣，通過1個月的減肥，他成功考進了中戲。
1997年大學畢業後，孫紅雷應聘到中國青年藝術劇院，成為一名職業演員。然而，從配角到走紅，他用了整整10年。
1998年與張藝謀合作第一部電影《我的父親母親》，孫紅雷開始進入演藝圈。但這部電影，讓章子怡火了，孫紅雷卻毫無名氣。
同年，孫紅雷參演當年的大熱劇《永不瞑目》，主角陸毅一躍成為內地第一小生，而孫紅雷仍籍籍無名。
2000年，《像霧像雨又像風》，陳坤周迅都憑藉該片走紅，孫紅雷還是個娛樂圈的小透明。
2003年，《周漁的火車》，儘管和影后鞏俐搭戲，仍然沒讓孫紅雷走紅。
孫紅雷一度也很迷茫，出道6年，已經33歲，還有機會嗎？迷茫之餘，他仍然默默的磨練著自己的演技，塑造了不少的經典形象。
警匪電視劇《征服》中，殘忍狂妄卻又一往情深的殺手。
《浮華背後》里的走私分子。
《落地請開手機》中的柔情鐵漢。
《半路夫妻》中，有趣並略帶些痞氣的成功商人。
《梅蘭芳》中，梅蘭芳的經紀人邱如白。
這樣長時間的磨練，總該要火了吧？孫紅雷等到了專屬於自己的那部戲——《潛伏》。
2009年，在《潛伏》中，孫紅雷淋漓盡致地演繹出外表世俗圓滑、內心堅強、信仰堅定的中國共產黨員余則成。
之後，孫紅雷憑藉該劇，先後獲得第27屆中國電視劇飛天獎優秀男演員獎、第15屆上海電視節白玉蘭獎電視劇最佳男演員獎。
拿獎之後，孫紅雷的演藝之路越走越順利。
2013年，他憑藉懸疑片《全民目擊》獲得倫敦國際華語電影節最佳男主角獎。
2016年，他主演的都市情感劇《好先生》首播，劇中飾演的角色路遠再次贏得廣泛關注。
十多年的輾轉，孫紅雷嘗盡了酸甜苦辣，因為男人的堅持，他的演藝之路，走得越來越寬。
從13歲幫母親撿廢品的小孩，到憑藉霹靂舞養家糊口的年輕人，到苦苦等待機會一飛衝天的小演員，再到苦盡甘來、國內最好的男演員之一，這中間，孫紅雷的人生可別當年1個月減肥36斤的日子苦多了。
在電視劇《征服》中，孫紅雷飾演的黑幫老大劉華強說過一句話：「別人撞南牆的時候，選擇的是回頭。我撞南牆，選擇的是把牆推倒。」現在看來，孫紅雷本人的人生態度，分明就跟劉華強一樣一樣的。
曾經有人採訪孫紅雷：「好演員需要有經歷，是這樣嗎？」孫紅雷回答說：「我有。我經歷過很多，是你想像不到的，我自己都想像不到。人生所有的事都不會是白白經歷的。所以我對以前的種種事情，一點都不後悔。」
人生就跟減肥一樣，經歷的時候確實又苦又累，常常覺得自己堅持不下來，但只要經歷過了，成功了，戰勝自己了，就會成為你人生一筆寶貴的財富。
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