穴位 | 肉都長臉上去了，按這幾個穴位瘦臉好！

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導 讀

穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的。通過中醫的穴位經絡，可以調節脾臟的功能。現代醫學顯示，通過對相應穴位的刺激，能有效抑制食慾，減少進食量;還能抑制胃腸的吸收，減少機體能量的攝入;同時促進能量代謝，促進脂肪的分解，最終達到減肥的目的。

掌握正確的按摩手法，找准穴位，手指動起來，就能輕輕鬆鬆享「瘦」健康!

1

攢竹穴

位置：

面部，眉毛內側邊緣凹陷處(當眉頭陷中，眶上切跡處)。

基本手法：

推。

按摩次數：

推30-50次。

功效：

改善眼部水腫造成的面部虛胖等癥狀。

2

頰車穴

位置：

下頜角前上方一橫指，即咬牙時咬肌隆起處。

基本手法：

揉、按。

按摩次數：

揉或按100次。

功效：

消除下巴上的脂肪，改替水腫，減少食用甜食的慾望。

3

承漿穴

位置：

下唇與下領正中連線的凹陷處。

基本手法：

按、揉、掐。

按摩次數：

按或揉30-50次，掐5一10次。

功效：

消除面部、頸部水腫。

4

大迎穴

位置：

下領角前方，咬肌附著部前緣的凹陷處，面動脈搏動處。

基本手法：

揉、按。

按摩次數：

揉或按30-50次。

功效：

增進面部血液循環，改善水腫，收縮鬆弛皮膚。

5

巨髎穴

位置：

瞳孔直下，與鼻冀下緣(鼻唇溝外側)處於同一水平線上。

基本手法：

揉、按。

按摩次數：

揉或按30-50次。

功效：

通經活絡，暢通氣血，消除水腫。

6

人迎穴

位置：

前頸喉結外側大約3厘米，頸總動脈搏動處。

基本手法：

揉、按。

按摩次數：

揉或按10-30次。

功效：

促進頭面部血液循環，收緊皮膚，消除雙下巴。

7

聽會穴

位置：

面側耳屏旁，下領骨裸突的後緣，張口時凹陷處。

基本手法：

揉、按。

按摩次數：

揉或按30一50次。

功效：

促進血液循環，消除面部水腫。

特

別

說

明

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