這幾種食物吃多了會降低生育能力，男人要盡量少吃！

男人是家裡的頂樑柱，男人是家裡的主心骨，男人在外辛苦，在家還要操勞，每天心身俱疲如果再做不好養生和飲食的話，就會讓他更加透支，今天說的這幾種食物，作為頂樑柱的你還是少吃一點。

1、酒，特別是啤酒

男人需要應酬，很多男人下班後總是有很多的應酬需要去豪飲，現在越來越多的人大腹便便，人們稱之為啤酒肚，其實一般人都覺得喝點啤酒是沒問題的，但是啤酒含有一種叫做8-異戊烯基柚皮素的物質，這種物質會限制精子繁殖，從而降低生育能力。

2、大魚大肉

很多人現在的飲食就是肉、肉、肉！！，但是長時間食用這種高脂肪含量的食物，是很容易造成人體內膽固醇含量降低，如果長時間食用，就容易造成虛胖和營養不良。

3、瓜子

中國人經常會吃到葵花籽等乾果，特別是過年過節家家戶戶都會準備點瓜子，人們踹一兜瓜子走到哪裡吃到哪裡，但是瓜子也是含有脂肪較多的一種食物，孩子愛吃瓜子很容易造成肥胖，如果男人吃太多瓜子就是會消耗體內膽鹼，影響身體。

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