經常不吃早餐會有什麼後果？身體遲早出問題，有一種很可怕！
由於現在的生活節奏快的無法想像，導致很多人的飲食習慣發生了天翻地覆的變化！
理想的飲食習慣應該是「早餐像皇帝、午餐像富人、晚餐像農民」！
這倒好，現在人的飲食習慣顛倒過來了，早餐像農民，甚至像乞丐，甚至不吃。
這個可是很糟糕的飲食習慣，經常不吃早餐，百病纏身啊！要趁早改正！
早餐不吃，或者天天敷衍了事，甚至長期不吃，身體不知不覺會垮掉。
也有可能有那麼些人認為小編亂吹噓，嚇唬誰啊？！你可別想的那麼簡單~
經常不吃早餐，身體遲早出問題，有幾種還是大病........
1、極有可能得膽結石病。只要有些養生常識或者懂一些醫學知識的人應該都知道，經常不吃早餐，很容易得膽結石病。反之，如果養成良好的吃早餐習慣，則能夠在一定程度上防止膽結石。
這是為什麼呢？
因為從晚餐到第二天的早餐時間，膽囊已經休息了接近8~10個鐘頭，膽汁的儲存已經達到一定的量。
如果吃早餐，能刺激腸道蠕動，這時腸黏膜，十二指腸會分泌膽囊收縮素，使膽囊收縮，膽汁可以及時排入腸道，幫助消化。如果不吃早餐，則反之。膽汁不能及時排到腸道，就會發生瘀滯或者濃度增加，容易導致結石。
2、容易得消化道疾病，膽固醇過高。吃早餐會促使消化系統的正常運行，全身血管經絡正常輸送營養物質，衝散脂肪、膽固醇，這樣膽固醇、血液中的脂肪就不會沉澱下來依附在血管上，所以經常不吃早餐的人比吃早餐的人膽固醇高33%，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，這是動脈粥樣硬化的早期跡象。
一般情況下食物經6小時的消化吸收就從胃裡排空到達腸道，早晨起床，人體處於空腹狀態，如果不吃早餐，胃酸和各種消化酶可不是沒事幹的！沒有食物，它們會去消化胃黏膜層，長期下去很容易胃潰瘍、十二指腸潰瘍。
早晨建議先喝一杯水清理一番腸胃，再吃早餐！
3、極有可能會便秘。不吃早餐容易便秘這不是開玩笑吧？一日三餐，規律飲食，人體會有胃結腸反射現象，利於身體排出垃圾；若經常不吃早餐，沒有良好的飲食習慣，胃結腸反射紊亂，甚至失調，不利於正常排泄，這就是便秘！
所以，有便秘困擾的小夥伴，不妨看看自己有沒有觸犯經常不吃早餐這一條！
4、變胖、月經不調甚至有損生殖健康。其實這一條犯錯最多的是妹子！有些是省，有些是為了減肥，直接把早餐拋棄掉。這樣只會傷害了身體，減肥不成反增肥。
如果肥胖還不能引起你走心，那月經不調、生殖健康呢？如果身體所需營養供應不足，女性盆腔的血管緊縮，會導致卵巢功能紊亂，月經不調乃至閉經。夠引起注意了嘛？妹子們！
5、加速衰老。老中醫專家研究發現，經常不吃早餐和吸煙、酗酒、通宵賭博等惡習一樣，會加速人體的衰老，會嚴重影響容貌。晚餐已經在一夜裡消耗殆盡，如果不吃早餐，那麼整個上午腹中空空，人體只能動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之會皮膚乾燥、起皺、起斑等，迅速顯出老相。
是否發現自己老得比別人快？那就看看有沒有犯了經常不吃早餐的病！
6、心臟容易患病。醫學人員發現：經常不吃早餐，會給身體造成「額外的壓力和緊張」。而男性如果經常不吃早餐，心臟病或其他心臟疾病的患病可能性提高27%。
經常不吃早餐，還容易使低密度脂蛋白沉積於血管內壁，導致動脈硬化的發生。
還有就是，經常不吃早餐跟患過度肥胖症、糖尿病甚至流感有關。
7、損害大腦。早晨不吃早餐，是不是整個上午都昏昏欲睡，無法集中精力？？？這就對了，因為不吃早餐，身體無法供應給大腦充足的能量。
腦消耗的能量大約佔全身所消耗能量的２０％，能量大多以糖的形式供給大腦。
研究發現，早上體內糖的水平越高的人（在正常範圍內），其大腦工作能力越強。當血糖不足時，會使以葡萄糖為能源的心臟、腦細胞活力不足而出現四肢無力、暈厥，嚴重損害大腦和心臟。
上述的這些極大部分是都是經常不吃早餐惹出來的！
如果不信，小編還能說什麼呢？只能勸你好好吃早餐，儘早改正不良飲食習慣！
祝大家身體健康！
