孩子入園哭？這份「去焦慮清單」幫你消除第一周的撕心裂肺！

每到九月開學季，就會有很多媽媽為怎樣讓孩子順利入園擔心不已。這幾天送千尋去幼兒園，總能在大門口看見剛入園的寶寶抱著媽媽，聲嘶力竭地哭喊著不肯進去，媽媽則是又心疼又無奈，一邊哄著一邊不得不放開手。

回想幾年前，我也和大家一樣，嘗過了做新手媽媽的苦頭，一口奶一口奶的喂，一把尿一把尿的換，一整夜一整夜的哄。那時候，覺得人生最大的盼頭，就是娃快點長到三歲，就可以送學校禍害老師去。

可真到送幼兒園時，卻發現焦慮擔憂比開心還要多。

擔心娃分離焦慮天天哭，擔心她在幼兒園裡不好好吃飯，擔心其他小朋友欺負她，擔心老師會不會關注她……總之，各種不放心。

還記得入園前，老師來家訪，給我打預防針：「現在的小朋友剛進幼兒園都要哭—短的幾天，長的幾個星期，有些甚至幾個月、半年後都還不適應。」這一針下去，我感覺心裡更沒底了。

還好，結果不算太糟。千尋小朋友就入園第一天，看見別的小朋友哭著要媽媽，觸景生情同哭了一場後，就再也沒哭過了。她每天上幼兒園都挺開心，比我上班開心多了。我幻想過的那些風險項，也一個都沒出現。

她爸說：「還好還好，運氣不錯，沒出什麼岔子……」可我仔細回想，卻覺得千尋能順利度過入園焦慮期不全是運氣使然，還是因為我們做了很多準備工作。這個養育經驗告訴我，只要我們儘力去做好一些事，入園哭就不會是孩子的必經之路。

這篇文章，我不講過多的理論，只想用自己的親身體驗，做一份幫助孩子順利入園的準備清單，不論是孩子剛入園的家長，還是這一兩年孩子就要入園的家長，都能從中得到一點可借鑒的東西，也多一些心理準備。

入學前

1、準備一份開學禮物

這個靈感來自杜克大學行為經濟學家丹·艾瑞里，我曾在coursera學習他的行為經濟學，在某一節公開課上，他講到了「替代獎勵法」，意思是生活中有些事物存在挑戰和困難，讓我們想逃避，但我們並不需要放棄，而是可以利用其它東西其它獎勵與有挑戰的事物聯繫起來，為了獎勵，人們會忽略困難，而願意積極採取行動。

對小朋友來說，第一次離開親人，要融入到陌生的集體環境中獨自生活，是很大的挑戰。要降低他們的畏難情緒，可以用到「替代獎勵法」，準備一份開學禮物，答應孩子，開學的當天，他就能得到這份夢寐以求的禮物。

我給千尋準備了一雙她一直很想要的新鞋，我告訴她，去幼兒園的那天就可以穿。為此，入園的前兩天，她還有點小興奮呢，對幼兒園的排斥感也少了很多。

2、小書包里的大文章

你知道嗎？剛入園小寶貝的書包不是用來放書的，而是用來增加安全感的。

比如，你需要在書包里放上尿不濕和換洗衣服。大部分小朋友剛入園時，都可能尿褲子，我們需要幫孩子準備好乾凈舒適的換洗衣服以防不測。

一般老師會告訴家長，在幼兒園是不用尿不濕的。但對於那些還沒完成如廁訓練的孩子，我建議家長放一片尿不濕在書包里，用於孩子午睡時。因為托班孩子，很可能在午睡時尿床，在老師和其他小朋友面前尿床，孩子覺得很難堪，會造成不必要的心理壓力而影響到睡眠。不如，接受孩子慢慢的過渡期，午睡時暫時使用尿不濕，等他們控制能力強一些時，也就不會再需要。

我當時是買了K-MOM的抗菌存儲袋，這種抗菌袋是專門用來裝寶寶物品的，一個裝尿不濕，一個裝換洗衣服，既整潔又便於老師取用，而且袋子上面可愛的小動物也很招孩子喜歡。

還有一個小秘密，我發現，在書包上縫一個特別的名字貼，能增加孩子安全感。

小朋友的書包長得一模一樣，雖然老師也有教他們找放自己書包的格子，但剛開始還是經常弄錯。千尋剛入園時就經常找不到自己書包，看起來是件小事，卻挺有挫敗感。後來，我在她書包上縫了一個米妮的名字貼，她每次都能很快找到自己的書包，才產生了一種我能搞定的安全感。（這種名字貼淘寶有很多，款式不一，價格也很便宜）

入園後

1、 再見的方式，積極正向不拖沓

先說兩種不可取的再見方式：

• 一種是直接把孩子塞給老師就趕緊走，生怕孩子反應過來，大哭大鬧糾纏不清。

• 一種正好相反，陪著孩子捨不得離開，就算離開，也躲在門口悄悄看，聽到孩子哭又忍不住衝出來安慰。

這兩種方式都會讓孩子對媽媽、老師還有環境產生強烈的不信任感。

如果你想讓孩子相信幼兒園是個安全又好玩的地方，就得表現出積極正向不拖沓的態度。

比如，我見過一個爸爸，在孩子手上比划出一顆愛心，又讓孩子在他手裡也畫上一顆，然後對孩子說：「這下，我們就住在彼此心裡了！」還有一個媽媽，手舉在頭頂，像兔子一樣跳著離開，一邊說：「兔子媽媽去工作了，兔子寶寶有小夥伴一起玩，兔子寶寶吃完晚飯，兔子媽媽就回來了。」孩子被逗得咯咯直笑。

就算想不出這些有趣的方法，你也可以告訴孩子「你可以抱抱我」，然後用開朗的聲音提醒他：「哇，你們班裡好多新玩具，快和小朋友一起玩吧，再見！」在這之後，無論發生什麼，都要離開。

重要的是，不論用什麼方式，再見時一定記得堅定的告訴孩子，放學後由誰來準時接他。

2、 接孩子時聊什麼

新入園孩子的家長會因為對學校和老師不放心，拐彎抹角地問孩子：「老師對你好不好啊？你喜歡某某老師嗎？有沒有小朋友被批評呢？」這樣的問題，把家長焦慮的態度傳導給了孩子，只會讓孩子莫名慌亂。

入園前孩子最依賴的是父母，和父母分開肯定會有情緒波動，這時候父母對新環境的態度就顯得很重要。當我們把信任感授權給學校和老師後，孩子才會出於對我們的信任，慢慢愛上幼兒園。

還有一類家長喜歡問：「今天在學校開心嗎？」

其實，這樣籠統的問題，孩子真的不好回答。尤其是剛入園的孩子，從倍受關注的家庭環境到資源減少的集體環境，怎麼可能很開心？

那放學時候到底該跟孩子聊什麼呢？

剛入園的孩子，他們最大的收穫並不是開心，而是成長帶來的成就感。你不妨問：「哇，你的小手很乾凈，是在幼兒園學會洗的嗎？」「媽媽接你的時候看見你和一個小朋友在聊天，那一定是你在幼兒園交到的好朋友吧，你真棒，這麼快就找到好朋友了！」……類似這樣引導孩子成就感的問題，才是入園過渡期最適合聊的！

附送兩個實用的遊戲

1、「躲貓貓」遊戲療法

剛入園時，孩子焦慮的主要原因是擔心「爸爸媽媽走了，把我丟在這個陌生的地方。」這就是兒童心理學家皮亞傑提出的「客體永存性」觀點，他發現孩子不是天生就能理解一個東西可以「客觀存在」，他們覺得爸爸媽媽離開就再也不會出現。

這個階段，多跟孩子玩「躲貓貓」遊戲，可以緩解孩子的焦慮。在找的過程中說：「不管你躲在哪裡，媽媽都會找到你！」找到之後，給他一個大大的擁抱。這個遊戲能讓孩子熟悉「分離」，並讓他相信，就算媽媽暫時消失，也還是會與他「重聚」。

2、「複述故事」遊戲療法

在兒童思維拓展訓練上，「複述故事」是個很重要的環節。把孩子覺得有挑戰的生活編成故事，幫助他一遍遍複述故事，這種方式可以幫助孩子化解恐懼。

比如，我給千尋看手機上老師發的照片，是她在學校里的生活片段。一邊配合著照片「講故事」：「今天，千尋第一次離開媽媽去幼兒園，她好像有點害怕，媽媽馬上給了她一個暖暖的擁抱，告訴她沒關係，媽媽第一天上學也很緊張……千尋學會了自己洗手，洗完手去領了早餐……」在複述故事的過程中，她熟悉了每天上學的大概流程，對第二天上學有了足夠的預期，就不那麼恐懼了。

千尋絮絮叨

如今，小千尋已經是中班的大姐姐了。開學這天我送她去幼兒園，剛走到門口就甩開我的手，追同學去了，老媽子我在身後大聲跟她「拜拜」，她完全沒搭理。唉，真是好恍惚，這是一年前幼兒園歡迎新生會上，賴在爸爸懷裡不願下地的小妞么？

也許，孩子總會長大吧，當我們回望走過的路時，當年焦慮的，就變成了美好。^_^

作者：千尋 來源：東西兒童教育

尊重原創，感謝原創，如有侵權，原作者可隨時聯繫做刪除處理。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！