身為職場人，到底該怎麼發泄情緒？
各位小夥伴，今天伯牙的心情不好，非常不好！！早上摔碎杯子，沒趕上公交，以及上班差點遲到的我，現在已經完全不想微笑了好嘛！
身處職場，伯牙真的好希望我的人生可以自帶BGM，這樣我就能知道是否有不好的事情要發生，然後可以完美躲避了！妥妥的！
生而為人，我們確實不應該拿自己的情緒去懲罰不相關的人，所以有人會說：「把脾氣發出來叫本能，而壓回去才叫本事。」
但是長時間壓抑自己的情緒，也會造成也容易給人造成「內傷」，但如果不願忍受負面情緒而粗暴地「頂回去」則可能給自己今後的工作造成不利。
所以，今天伯牙決定和各位小夥伴好好聊聊：工作中如果出現情緒波動，到底該如何正確的排解呢？
選擇對象
如果在工作中遇到了一些讓自己心情不好的問題，逢人就抱怨只會讓別人更加厭煩，畢竟誰會喜歡一個整天都是負能量的人呢。
所以不要做一個喜歡把傷口扒開給別人看的人，因為這樣不僅不能治癒好你的傷，還會一次次的加重負面情緒。
所以，如果是因為工作而產生了負面情緒，那就去找可以解決問題的人，心平氣和的講清楚矛盾原因，而不是像魯迅筆下的祥林嫂一樣，不分青紅皂白的拉著所有人陪你一起不開心。
欲抑先揚
我們都知道在很多選秀類的綜藝節目里，評委老師點評一個人的時候，總是會說：「我覺得你...還是不錯的，只是...有點不足」
其實職場上也是這樣，如果你想跟某個人抱怨你遭遇的不公平、遇到的不好的事情，做好不要一開始就破口大罵，因為即使這個人跟你說的事情不相關，你的敘述方式也會引起別人的反感和退縮。
所以，如果實在忍不住想跟別人說說你心中的苦悶，那就先說下這件事情還不錯的地方，然後再心平氣和的說說遺憾的地方吧。
注意場合
發泄情緒時，要多利用非正式場合，少使用正式場合，盡量與上司和同事私下交談，避免公開提意見和表示不滿。
這樣既不會有損自己在公眾心目中的形象，還有利於維護上司的尊嚴，不至於使別人陷入被動和難堪。
最後，伯牙也希望每個還在為了工作、生活而努力奮鬥的人，都能每天擁有一個好心情。就算生活中有雨有陰天，也要相信彩虹總會到來。
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