別以為出汗就是排毒！中醫眼裡這是身體的求救信號！
對於好多人來說，吃飯時經常會出汗，天氣炎熱時更甚。每個人的體質不同，流汗情況也不同，對於瘦的人只是微微出汗，但對於肥胖之人簡直就是酷刑。有的人認為出汗就是一個排毒的過程，在中醫眼裡，這卻是身體發出的求救信號！
中醫有「五臟化五液」的說法，「五臟化液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是謂五液。」在臨床上，若五髒的分泌異常，則可反映所屬臟腑的病變。
天氣炎熱，出汗是一種調節體溫平衡的方式。但是一吃飯就滿頭、滿身大汗淋漓，就不簡單了，很可能是反應身體某處問題。
1.心臟發出求救信號
中醫有「心為汗」的說法，經常大汗淋漓說明心臟的功能弱。胖人的偏多，瘦人也有。想要緩解出汗多的癥狀，就要增強心臟的功能、減少流汗、補充流失的津液。飲食要以清補為主，忌食辛辣，如羊肉、辣椒、姜蔥等。
2.氣虛和脾胃出了問題
身體表虛、氣虛或脾胃功能紊亂（濕熱體質）的人，也容易動不動就出汗。一吃飯就大汗淋漓被中醫稱為飲食汗，「飲食後隨即汗出，甚至汗下如雨之證，因正虛胃熱所致。」
我國醫學古籍《證治匯補·汗病章》中就有提到：「飲食汗者，因正氣空虛，反為飲食慓悍之氣所勝，故食入汗出。」因此，避免飲食汗，氣虛和脾胃問題患者就要用中藥調補虛弱之氣，調理好腸胃。
3個方法讓你少出一些汗
1.常吃些健脾利濕的食物。如薏米、蓮子、白扁豆、紅豆等。在中醫眼裡，薏米濕健脾利濕的第一佳品，也是「祛濕之王」和女性疾病的剋星。但薏米性寒，腎虛者不能吃太多。
2.多吃溫補食物。如牛肉、大棗、蜂蜜、茯苓、山藥。每天也可調杯枸杞蜂蜜水飲用。
3.常戶外散散步深呼吸。深呼吸新鮮空氣可以很好地鍛煉呼吸技能，從而給肺補氣。
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