每天吃這5種菜，2個月孩子長高6cm！

去年，我寄住在表姐家，便經常和我侄子玩，眼看著我小侄子身高從140長到了146，我實在是佩服，因為我表姐是學中醫的，所以忍不住去打探打探消息，結果··

就是因為下面5道菜。

豆腐燉魚

我姐說，這道菜可是補鈣神菜，200克豆腐比喝半斤奶還要多。魚肉中豐富的維生素D更是加強人體吸收，所以豆腐燉魚是補鈣中的戰鬥機。

芝麻醬拌菠菜

我姐說，芝麻醬可是有鈣的一把好手，每100克含鈣870毫克，高於蔬菜，而且菠菜中的維生素K是骨鈣的組成元素，所以如果在補鈣的同時增加維生素K，可以大大提高補鈣的效果，促進鈣沉積在骨骼當中。芝麻醬拌菠菜不僅香，還非常爽口，實屬補鈣佳品。

紫菜腐竹湯

侄子說他最喜歡喝紫菜腐竹湯，每次都喝一大碗，姐說：因為腐竹含鈣量特別高，加上紫菜的鎂元素很多，兩者搭配到一起可謂是1+1大於3的功效，正常情況下，喝了這湯，不想長高都沒辦法啊··

醋溜小油菜

其實綠葉蔬菜中還有一個重磅補鈣神菜就是——小油菜，其含鈣量超過同樣重量的牛奶，而且醋有利於鈣的吸收利用，此外，小油菜還有大量礦物質和維生素K，更是補鈣小能手。

青椒炒雞蛋

眾所周知，雞蛋一直是補鈣食品中的佼佼者，而青椒中含有大量維生素C，兩者一起炒，可謂是又美味又營養。

我對我姐真是佩服到五體投地，這些尋常大眾的材料搭配到一起竟有如此功效，我決定天天開始吃這些長高的菜譜，趁沒到30歲說不定還能跳一跳··哈哈

其實，孩子的身高很多都是通過後天培養的。

家長在看了這些菜之後會覺得不就是一些含鈣量較高的食材嗎？那我平時讓孩子多吃點鈣片不就行了嗎？

我姐的建議是：自然食材對孩子來說是最安全的。

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