她們年齡差是80歲，但每天做同一個運動！

作為一種歷史悠久的鍛煉方式，「瑜伽」並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單，它堪稱「塑身養顏運動之最」。既可減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。又可增加身體活力，益壽延年。事實勝於雄辯，不信看這兩位相差80歲的瑜伽達人的故事。

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全美最年輕的瑜伽導師——

13歲的Jaysea DeVoe，絕對算得上最有出息的00後之一。

當別的孩童還在8年級的課堂上「牙牙學語」時，

Jaysea已經開始了她的兼職教練生涯。

她告訴自己的學生們：

「瑜伽的精神內涵不是關於你看起來是什麼樣子，

而是關於尊重、愛惜你自己，告訴自己你很美。」

看了Jaysea對瑜伽的智慧解讀，

有沒有覺得人類已經無法阻擋有想法的00後了？

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93歲「超長待機」英國女王伊麗莎白二世，

同樣是瑜伽的忠實擁躉。

這位「緊跟潮流」的女王秘密聘請了一位技藝精湛的瑜伽老師，

希望通過修習瑜伽來讓自己的身體狀態更完美。

最近女王大人在西班牙與兩位王妃同台，氣場毫不遜色，

對女王這樣的好狀態，相信瑜伽無疑居功至偉。

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從13歲到93歲的精彩故事，

堪稱女人戰勝年齡的勵志傳奇。

她們用自己對瑜伽的熱愛證明：

美麗、凍齡、光彩照人——這一切你想要的，

瑜伽都會在一次次的努力中，全部送給你。

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女神們都在用瑜伽延長自己永不休止的青春，

我們又怎麼能被時代甩在身後呢？

立刻動起來，

認認真真把有用的瑜伽動作試一遍吧。

但是！

塑身養顏，是一個體系工作

在練瑜伽的同時，再注意飲食的配合，

才能有事半功倍的效果！

運動過後要補充體力和營養，

但也不能「補」得太過分，

來一餐低熱量的輕食酸奶剛剛好。

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敲黑板，此處有重點！！

酸奶是少數把健康和美味完美結合的「超級網紅」，

吃撐的時候需要一杯酸奶消化一下，

辣的吃多了需要酸奶壓壓驚，

但是！在找一萬個理由喝酸奶的時候，

也要當心卡路里！

對健身塑形比較敏感的小夥伴都知道，

市面上太多酸奶都加了糖、加了增稠劑、

加了奇奇怪怪「不純潔」的東西，

對於我們熱愛瑜伽的仙女來說，

這些都是要完全避免入口噠。

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這裡有大寫加粗的牆裂推薦——

明治保加利亞式酸奶 純味不甜

使用起源於酸奶名產地保加利亞國的乳酸菌自然發酵凝固，

不使用添加劑，富含豐富的營養和蛋白質，

能幫助加快胃腸蠕動，促進消化吸收，

而且！！

而且！！！

小仙女們看好了！！！

明治保加利亞式酸奶 純味不甜

不！加！糖！

熱！量！低！ 

（請自行至包裝盒的能量表找亮點）

沒錯，做對瑜伽，喝對酸奶，

就是要你瘦到尖叫，美得任性！

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它的口感非常清爽，純正!

經過自然凝固發酵的酸奶，

真的保留了酸奶最自然的美味。

非常適合搭配水果、麥片、蔬菜一起食用，

甚至作為酸奶色拉醬，

與牛肉色拉或是雞胸肉一起食用也是非常美味。

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作為瑜伽運動前後的營養補給，

以及減肥營養代餐,

這款

明治保加利亞式酸奶 純味不甜

瑜伽與酸奶的結合，

堪稱一對健康加美味的絕妙拍檔。

看到這裡的仙女們，我們也為大家爭取了超大驚喜哦！

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