靈芝-一味較好不叫座的補品

靈芝又名靈芝草，屬於菌類，和蘑菇是近親，從古就被稱為「上品」。具有滋補強壯、扶正固本、益氣安神、止咳平喘的功效。用於眩暈失眠、心悸氣短、虛勞咳喘等，有美容養顏，延年益壽的美譽。現代研究發現，靈芝有抗腫瘤，護肝，抗氧化，排毒，調節免疫力的作用。

靈芝的形狀、大小，顏色差別較大，難以識別真假，有以大稱奇，有以色稱奇的，容易上當，光顏色就有赤、黑、青、白、黃、紫六種，這六種靈芝中真正具有藥用價值的只有赤芝，《神農本草經》記載的稱為「赤芝」、「丹芝」，就是赤芝，現在大量栽培的也是赤芝。靈芝的品質不以個頭大小論高下，以林中生長者為最佳，栽培者次之。

靈芝性味平和，適宜人群廣泛，是保健的佳品之一，按理被廣泛應用，但卻叫好不叫座，原因何在？

1、味苦 靈芝味苦，泡水喝口感不好難以長期堅持。

2、療效不顯著 靈芝屬於平補之葯，作用平和難以短時奏效，容易讓人失望。

3、原生藥材不容易吸收 靈芝的原藥材無論是泡水、煎煮、泡酒都難以溶出更多的有效成分，影響療效。

適宜人群

靈芝適宜人群廣泛

適宜病種廣泛，靈芝有調節免疫力作用，對病毒性肝炎，慢性肺部感染，癌症患者最為適合。有抗衰老作用，有一定的美容養顏作用，適宜於養顏需求者。

不適宜人群

脾胃虛寒者 靈芝味苦，長期服用會傷脾礙胃，出現胃脹，便溏，食欲不振等。

服用時間

一年四季均可服用

特別提醒

靈芝為菌類，質硬難以煎煮出有效成分，泡水飲用效更差，長期飲用其苦味反會損傷脾胃。現代採用孢子粉破壁法提高了吸收率，服用靈芝最好選用破壁孢子粉，只是靈芝作用平緩，需要長期服用方奏效。

本文圖片來自網路

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