孩子沒有睡午覺的習慣要趕緊改，到了6歲之後，你就知道錯了

你家的孩子養成睡午覺的習慣嗎？如果沒有就要趕緊改，讓孩子養成睡午覺的習慣。其實，孩子睡過午覺的話，他的記憶力是非常的強，要是沒有睡的話，記憶力要下降一半，有這麼一個研究調查。

美國研究員調查顯示：每天習慣睡午覺的孩子，記憶卡通圖片的時候非常準確，一百張卡片就要80%的能記住，要是你的孩子沒有午睡，調查的結果完全不一樣了，進行過午睡的孩子，記憶的準確度還能保持在80%，如果沒有午睡的孩子，記憶準確度降到了30%。

研究人員繼續了第二天下午調查，結果那些午睡的孩子，依然保持著80%左右的準確率，那些沒午睡的孩子記憶已經衰減到25%了。

然而睡午覺不是評判一個孩子的聰明度，而是培養孩子睡午覺的能力和習慣，從而可以增加一些記憶優勢。我們可以這樣培養孩子的午睡習慣。

1、父母做好帶頭模範作用，和孩子一起午睡

如果孩子不睡，父母最好的辦法是，假裝在孩子面前表現出很困的樣子，然後以假裝打打哈欠方式，讓孩子和你一起睡午覺。

2、父母要把握孩子午覺的時間點

年齡越小的孩子睡午覺的時間越長，相反孩子到了5~6歲幾乎都不想睡午覺了，所以在不同階段的孩子，睡午覺的時間也不一樣。

育兒專家建議：一歲半歲以上的孩子，要有意識的培養下午睡的習慣。因此孩子到了2歲左右歲，中午睡到自然醒就好，3歲左右最好控制在兩個小時以內，孩子在3~6歲控制在1.5~2個小時左右為最佳。

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