夏天積累的濕毒，要在秋天祛除！要不冬天身體要受累！

古話說得好：「千寒易除，一濕難去。」可不要小看了濕毒，濕氣留在體內，就會慢慢地轉化為毒素，隨著血液流遍全身，會引起身體很多不適癥狀。

那麼身體出現哪些信號，就表明你體內濕毒過多了呢？

1、身體乏力沒精神，免疫力差

此時人體身體和四肢都感覺沉重，渾身難受，感覺就像身上無時不刻的壓著重物。很容易受寒而感冒，怕冷風，流清鼻涕等，尤其是女性和中老年人較為常見，要引起重視。

2、眼袋浮腫、肌膚暗黃色斑、頭髮油膩、面部油亮長痘

這個很明顯的就是氣色差的表現，濕毒入體，會影響人體的方方面面，對打亂人體的內分泌調節系統，自然會形成眼袋浮腫、肌膚暗黃色斑、頭髮油膩、面部油亮長痘等癥狀。

3、大便不成形，易粘膩且不易衝掉

濕氣重，就會導致脾胃虛，脾胃虛就會直接影響消化功能，消化功能不好，自然排出的大便也就出現問題了，因此出現大便不成形，易粘膩且不易衝掉的現象也是濕毒過多的表現。

4、下體不適

濕毒最容易侵襲女性!女性本身屬於陰虛體質，而且濕毒明顯特徵也是「趨下」。濕毒過多的女性易出現小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢、痛經、月經不調等情況。不過濕氣重的男性也會出現下體不適，如私處濕冷。

5、舌頭邊緣有鋸齒，舌苔厚，口中發黏

舌頭是中醫觀測病情的中醫器官，也說明了舌頭能夠反映許多疾病。當體內濕毒過多，就會在舌頭上反映出來，出現舌頭邊緣有鋸齒，舌苔厚，口中發黏等癥狀，就要注意了。

6、消化不良，易肥胖

濕毒會侵擾脾臟，危害其正常的運作，使得人食慾不佳，消化不良，腹部易脹氣。由於濕毒會侵擾脾臟，因此會導致脾胃虛弱，使得濕氣阻滯等，體內運化水濕的能力減弱，水濕瀦留最終導致肥胖。

每天按摩、拍打5個部位，去濕毒、排毒素

第一處：神闕穴

身體躺平，在臍中部，臍中央。順時針揉動腹部

第二處：肘窩

肘窩是經絡密布的部位，別離有肺經、心包經、心經三條經絡經過，所以按揉、敲打這個部位能夠掃除心肺的火氣和毒素。

在肘窩這個位置接連敲打5-10分鐘。拍完後，會呈現青、紅、紫、黑等不一樣色的毒素反應物。1-2周拍一次，可保這口「井」排污通暢。

第三處：豐隆穴

足陽明胃經絡穴，位於小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘，然後順時針揉按穴位約5分鐘。可通調脾胃氣機、祛濕化痰。

第四處：陰陵泉穴

採用坐位或仰卧姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側髁後下方凹陷處，處於脛骨後緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。

適當刺激陰陵泉穴可以起到清利濕熱、健脾理氣、通經活絡的作用，還可輔助緩解腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。

第五處：委中穴

取穴方法：位於人體的腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

委中穴，走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕的通道，而委中穴是這條通道上的「排污口」。

假如排污口被堵了，濕毒、廢氣排不出去，就會在人體內淤化成熱毒，熱毒在體內待久了，就成瘤了。

用力敲打5-10分鐘，直到瘀斑、痧點等病理反應物顯出。1-2周敲打一次，身體就會經過自我排毒的方法來消除這些毒素和廢物。

獼猴桃也是一種富含維生素C的水果，含有豐富的抗氧化劑，可以防治癌症，而其中富含的精氨酸還能改善血液流動，減少血栓的發生。

番石榴營養豐富，維生素C含量特高。果實具有治療糖尿病的功能，番石榴是一種很好的造血食物和活力恢復劑，可增強心臟功能，影響血管系統，具有平衡血糖及清肝的作用。

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