家長千萬要謹記 「過度餵養」惹出禍！

過度餵養易導致嬰幼兒消化不良、體重非正常增加，繼而使寶寶產生肥胖。爸爸媽媽很想知道：怎樣判斷我的寶寶是否存在過度餵養?不同月齡寶寶的母乳、配方奶、輔食的量應該是多少合適?如何能避免不知不覺中的過度餵養?那麼今天我們就來了解一下！

過度餵養是指給予的能量和其他營養素超過寶寶機體保持代謝穩態的需要。傳統的過度餵養是指寶寶因攝入奶量過多而引起的，以消化不良為主的綜合征。

1、母乳餵養寶寶

一般說來，寶寶具有調節能量攝入的本能。但是這種本能更多地體現在母乳餵養上。媽媽不用擔心純母乳餵養的寶寶由於吃奶太頻繁而造成「過度餵養」。有的寶寶雖然吸吮需求很高，可是他所吃進去的每一口、每一頓，其實都是他自己可以「控制」的，並非不得已不小心吃進去。

隨著寶寶長大，吸吮需求降低，吃奶頻率也會降低。即使是最初幾個月中因為頻繁吃奶而體重過胖的寶寶，後期隨著會爬、會走等運動量的加大，體重增長也會減緩或有所回落。

2、奶瓶餵養寶寶

對於配方乳品餵養的寶寶，吸吮需求和奶瓶的設計，是造成過度餵養的兩個原因。新生兒有很強的吸吮需求。寶寶每一次吸吮奶瓶都會吃到奶，沒有從容地單純享受吸吮的可能。當吃到口欲基本滿足時，已經被撐到了。

同時，奶瓶的設計原理是靠寶寶口腔形成的空氣負壓把奶吸出來。寶寶吃進一口吞下時，吞咽動作本身就會在口腔里造成新的負壓，讓更多的奶流進口腔。所以，寶寶，尤其是低齡寶寶，要控制流速和吞咽是很難的，不得不將奶吃得更急更快。

嬰兒期蛋白質攝入過多，會刺激類胰島素生長因子的分泌，刺激蛋白合成和細胞增殖，使肌肉和脂肪細胞增多。當體內出現能量正平衡環境時，如青春期和孕期，就很容易發生肥胖。

因此我們就要防止過度餵養了，父母們可以這樣做：

1、提高母乳餵養率

過早添加斷奶食品和高鹽、高蛋白攝入是導致過度餵養的主要原因。在上世紀六十年代和七十年代早期，英國嬰兒超重和肥胖者眾多。通過營養教育，母乳餵養率提高，寶寶添加固體食物的時間有所推遲，兒童超重和肥胖發生率明顯下降。

2、建立良好的飲食習慣

所有的孕媽咪和新媽媽們都要努力學習和了解正確餵養的重要性，學會正確調製配方奶的方法，避免過早為寶寶添加固體食物。嬰兒時期是飲食習慣形成的關鍵時期，盡量不要讓奶瓶餵養時期過長，爸爸媽媽要避免用食物去安慰、鼓勵寶寶等。

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