上火了可以喝什麼湯降火，來瞅瞅吧

首先來了解下上火的一些癥狀

上火了的典型癥狀

實火：煩躁、頭痛、高熱、口唇乾裂、面紅耳赤、腹脹痛、小便黃、鼻出血。

陰虛火旺：全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心燥熱、躁動不安。

氣虛火旺：全身燥熱、畏寒怕風、身倦無力、喜熱怕冷、氣短懶言。

接下來推薦2款降火的湯

苦瓜海帶瘦肉湯

材料：

苦瓜500克、海帶100克、豬瘦肉250克。

做法：

1、苦瓜對切開，去除中間的瓤，然後切小塊。

2、海帶洗凈。

3、豬瘦肉洗乾淨，切片或者塊。

4、所有材料放入鍋中（最好是砂鍋），加適量的水，煮至豬瘦肉爛熟。

5、開吃，哈哈^_^

沙參玉竹兔肉湯

材料：

沙參30克、玉竹30克、百合30克、馬蹄100克、兔肉600克。

做法：

1、沙參、玉竹、百合分別洗凈，浸泡1小時。

2、馬蹄去皮洗凈；

3、兔肉宰小、洗乾淨、過水。

4、鍋（最好是砂鍋）中倒入2000毫升的水，水開後，放入材料，大火燒開後，用小火煮3小時。

5、開吃，哈哈^_^

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