半月式，抬頭看，瘦成小臉

半月式對鍛煉一個人的平衡能力非常重要，在半月式中，雙腿的力量、覺知、柔韌性都得到加強，

頭部和去，性腺在一條水平線，有助於我們的xing能量流向全身，激發身體隱藏的能量

所以經常練習半月式對一個人的身體素質有顯著的提高，下面小編詳細介紹練習方法。

先進入到右側的三角伸展式，然後屈右腿到一定的角度，右手放在右腳前方一點的距離

抬起左腿到以骨盆水平，伸展右腿，落右手放在墊子上，左手向上抬起，轉頭看向左手拇指

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