口乾舌燥怎麼辦？秋冬喝這6種飲品能生津止渴

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口乾舌燥怎麼辦？口乾舌燥吃什麼？冬天因為天氣原因，導致特別容易出現口乾舌燥的情況，就算是不停喝水也於事無補，今天小編就為大家介紹如何用飲食改善口乾舌燥的問題。

口乾舌燥吃什麼？

冬天到了，很多人都容易出現口乾舌燥的問題，就算是一直喝水也無法緩解，導致口乾舌燥的問題有很多，中醫學裡面認為一般是由肝腎陰虛、津不上承引起導致的，口乾舌燥應該多吃一些滋陰潤肺，補陽的食物，比如芝麻、蜂蜜、櫻桃、桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、等水果、韭菜、菠菜、芥菜、莧菜、等蔬菜。

口乾舌燥喝什麼茶好？

柚子茶

柚子裡面含有豐富的鈣和維生素，比一般水果含有的都要豐富，可以健脾養胃，養肝，具有非常好的清熱去火、止咳化痰的功效，還能美容養顏，增強抵抗力，預防感冒。柚子酸甜多汁，特別適合秋冬季節出現的口乾舌燥。

菊花茶

菊花茶具有非常好的清肝明目的功效，還能預防和改善便秘，對腰酸背痛也有不錯的緩解作用，而且因為菊花是寒性食物，可以生津止渴、清熱去火，能夠治療口乾舌燥和口腔潰瘍。

紅茶

紅茶裡面含有抗氧化劑多酚，因此對身體有不少好處，比如可以預防心臟病和糖尿病，還能降低膽固醇以及患有老年痴呆的概率，紅茶甘溫和潤，能夠健脾養胃，冬天飲用能夠暖胃暖身，提高身體的驅寒能力，同時具有生津止渴的功效。

蜂蜜水

蜂蜜水可以促進血液循環，以及心腦和血管的功能，可以有效保護心血管健康，同時具有美容養顏、減肥瘦身，以及殺菌消毒的功效，並且因為蜂蜜水具有特別好的滋潤作用，能夠有效潤肺，緩解燥熱。

梨汁

用梨子榨汁可以有效保護肝臟和肺部，還可以減肥降血壓，梨汁味甘酸而平，可以滋陰潤燥、清熱去火、生津止渴，可以有效改善喉嚨的痛癢、痰多、沙啞等問題。

檸檬水

冬天特別適合飲用檸檬水，檸檬裡面含有大量的維生素，是非常好的美容養顏聖品，可以美白潤膚，去除皮膚色素沉澱，還能清腸排毒，潤腸通便，還能為身體補充足夠的水分。

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