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凱特王妃、超模越吃越瘦的秘密,竟然是燕麥的……皮?

凱特王妃

用尊貴優雅形容

最恰如其分

為了那場盛大的皇室婚禮

她在訂婚後的4個月內持續減重

讓穿上婚紗的自己傾國傾城

成為國民心中最美的王妃

凱特在大學時代是個穿L碼的高胖妹子

而婚後六年

誕下王子公主的她卻一直保持著高挑纖瘦的身材

(大學時代的凱特)

越變越美永遠是是強者的生存法則

幫助凱特王妃成功瘦身並一路保持的是風靡歐洲的杜坎飲食法

維密超模Gisele Bundchen

生完孩子後的第二個月就穿著比基尼給Vogue拍攝封面照片

Gisele絕對是模特界最注重飲食的辣媽

小寶寶也跟著爸媽吃蔬菜和魚肉

杜坎減肥法對她產後快速恢復體型至關重要

看到這裡,估計你會猜測

這種飲食法肯定相當嚴苛

只有意志力超群的模特明星才能做到

其實不然,用杜坎飲食法減重

不用挨餓,也不用在健身房汗流浹背

在減重階段,主食吃燕麥麩

蔬菜和蛋白質不限量,大量喝水,每天散步30分鐘

達到理想體重後,進入維持階段

飲食可以恢復從前

但,每天都要吃幾勺燕麥麩

保持散步,每個周四只吃蛋白質

只要遵守戒律,體重就可以終身維持,不會反彈

燕麥麩皮就是包裹燕麥的那層皮

可惜以前不知道它的營養價值

所以一直沒有被當做食物來看待

但近年來,美國科學家發現麥麩中的營養成分含量極高

並且已經加工出好吃的口感

被埋沒了千年的燕麥麩皮

終於搖身一變,成為風靡歐美的營養美食

這款燕麥麩皮中

含有豐富的水溶性膳食纖維和非可溶性膳食纖維

水溶性膳食纖維能夠溶解在水中

像小海綿一樣

可以吸走體內的脂肪和膽固醇,並將它們排出體外

人體內最臟、最容易有垃圾的地方就是腸道

燕麥麩皮中的非可溶性膳食纖維就像小刷子一樣

它可以吸收食物中的有害物質

幫助刷凈腸壁垃圾,讓便便更通暢

一吸一刷,輕輕鬆鬆就讓腸道內的垃圾運動起來,排出體外

腸道清理乾淨了

身體的新陳代謝就會加快

會感覺身體更輕盈了,皮膚狀態也會好很多

超抗餓,減肥瘦身首選

燕麥麩皮的熱量極低

一杯麩皮等於三分之一個蘋果的熱量

麩皮中的膳食纖維遇到水會膨脹25倍

在胃中會有超強的飽腹感

另外

膳食纖維還能夠延緩食物的消化和吸收

也延緩了飢餓感

低熱量,高營養,沖泡兩勺就可以吃飽

對想要減肥的人來說

絕對是最佳的減脂瘦身餐

緊膚抗衰老,讓身體更有活力

這款燕麥麩皮中,還含有緊膚蛋白和豐富的維生素B

緊膚蛋白可以幫助皮膚抗氧化

保濕美白的同時又能防過敏

豐富的維生素B能夠提高我們身體的代謝

每天兩勺燕麥麩皮

就相當於補充了2.5個胡蘿蔔的維生素B

除了幫助健身減肥,燕麥麩還有降低膽固醇

保護心臟、潤腸通便、提高新陳代謝的作用

根據小煮的觀察

上班族、准媽媽、產後恢復期辣媽甚至老年人都需要它。

小煮吃到的第一袋燕麥麩來自Wholly Moly!好哩

這款燕麥麩皮

產自美國,位於北緯41°~43°愛荷華州和內布拉斯加州的交界

該產區位於燕麥黃金生長緯度帶

這裡充足的日照和充沛雨水

孕育出了全球頂級的燕麥麩皮

在美國西北部的傳統農場

農夫們採用傳統無農藥的耕作方式

產區農業技術發達

農夫都是從高等學府畢業的

種植和收割更加科學

純天然健康穀物,在種植、生產和加工過程中

拒絕任何人工添加劑、調味劑、染色劑,

保證每一顆燕麥麩皮純凈安全。

沖泡方法

這款燕麥麩皮比較推薦的沖泡方法是兩勺泡水法:

取兩勺燕麥麩皮放入杯中

加熱水沒過燕麥

然後攪拌30秒就可以喝啦

喜歡喝溫的或者冰的

可以先加熱水沒過麥麩

攪拌均勻後,再加滿溫水或冰水即可

麥麩和水的比例一般為1:3

喜歡吃粘稠麥麩的,可以少加一點水

此外,可以根據自己的喜好

在沖泡麥麩時加入各種自己喜歡的東西

比如堅果碎、桂花、蜂蜜等

也可以用牛奶、豆漿、奶茶等沖泡麥麩

這款麥麩對很多上班族來說

簡直是最佳伴侶

可以隨時沖一杯來填飽肚子

既能擊退飢餓感,又輕鬆健康沒負擔

隨時隨地都可以來一杯麥麩。

早上剛起床喝一杯,不僅可以喚醒腸胃,

清理油膩,而且還提供了一早上的營養補給。

下午茶的時間喝一杯,

用淡淡谷香來治癒午餐的油膩,讓腸胃更加清爽。

入睡前一個小時喝一杯,

可以幫助腸胃在休息時更有效地進行代謝,

第二天的便便會更輕鬆。

連續喝21天,可以感覺到腸胃變好,新陳代謝也更有規律,身體也會更輕盈哦。

除了燕麥麩皮,好哩的100%厚片純燕麥

也完整保留了燕麥的麩皮,營養全面充分

一般的即食燕麥片厚度多在0.2mm~0.5mm之間

麥片賣相差,口感差

但這款燕麥片的厚度有0.8mm

顆粒分明,口感香糯有嚼勁

在食用上,燕麥片更適合熬煮

早上將燕麥加水煮至沸騰後

小火煮1~2分鐘,一頓營養豐富的早餐就好了

好哩的五穀雜糧燕麥

成分包含燕麥、小麥、黑麥、大麥、卡穆特小麥5種穀物

來自地中海東部肥沃土地的卡穆特小麥

包含人體所需的九種重要礦物質中的八種

一次補充所需營養,尤其蛋白質含量高

相比於其他小麥高出20-40%

卡穆特小麥本身風味獨特

具有天然奶油香氣,好吃易消化

適合製作多種烘焙食物

其他成分還包含了燕麥、小麥、大麥、黑麥

都含有豐富膳食纖維

具有健腸胃,促消化等作用

小煮在六周里吃完了三包

這個量也推薦給大家哦~

好哩麥麩、燕麥片、五穀燕麥

清腸緊膚 2袋裝

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