枸杞泡水，到底用冷水還是熱水？我泡錯10年，難怪每天喝也沒效果

枸杞泡水，到底用冷水還是熱水？我泡錯10年，難怪每天喝也沒效果！

不知從何時起，很多上班族的水杯里滿是紅艷艷的枸杞子：明目、補腎，還能降血糖、抗衰老。枸杞中含有的多糖對肝損傷有一定的保護作用，可促進肝細胞新生的作用。而且對於緩解肝血不足導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等有很好的效果。

枸杞泡水，是一個簡單而且很有效的養生方法，常喝對身體的好處很大。沖泡方法也很簡單，但是很多人第一步就錯了，是用熱水還是溫水？沒用好味道就變化了，營養價值也流失了。

枸杞泡水喝既方便又實用，但是要記住是用溫水來泡，建議水溫45~60泡完水是可以直接食用的。

還有很多人喜歡在保溫杯里放枸杞，但其實這種做法是錯誤的，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水，而保溫杯的溫度能保持很久，意味著枸杞的營養幾乎都會流失啦。所以最好不要用保溫杯來泡水喝。直接用杯子，效果可能會更好啦。

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