眼睛出現發黃，紅血絲要注意了，或是大病前兆！

眼睛是視覺器官也是人類感官中最重要的器官，我們的大腦中大約有一半的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，我們讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都離不開眼睛。

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眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，視覺對人非常重要。在身體出現問題時我們還可以從眼睛裡發現自身的疾病，當眼睛出現下面這幾種癥狀時，要警惕大病徵兆。

眼睛出現這8種癥狀要當心

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眼瞼「黃包」

中老年人，尤其是女性，眼瞼表面如果有黃色或橙色斑塊，微微高出皮膚，而且還不痛不癢的話，這癥狀可能就是瞼黃疣。

除了長在眼瞼外，瞼黃疣還長在胳膊肘、大腿、腳後跟等地方。出現瞼黃疣，可能會有心血管疾病風險，以儘快檢查確診。

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眼球變黃

肝炎和肝硬化等肝功能異常，都會引起膽紅素積聚，導致鞏膜變黃。膽紅素是血紅蛋白的代謝產物，功能不正常時，膽紅素無法正常排出，就會在體內聚積。

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雙眼血絲

眼結膜上布滿了毛細血管，一旦血管破裂，就會有充血現象。眼科專家提醒，通常結膜出血沒有明顯原因，但如果患有嚴重高血壓或血小板缺乏等疾病時，結膜也會充血。

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瞳孔異常

正常情況下，左右瞳孔應該是對稱的。如果瞳孔一大一小或者一側收縮的速度較慢、幅度較小，就可能是中風、腦腫瘤、視神經腫瘤等疾病的前期癥狀。

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眼皮浮腫

內臟功能降低，代謝能力受影響，體內便會有水分積聚。所以，如果你經常眼皮浮腫，就要考慮是否有病變。

腎、腸胃功能降低、心臟疾病都能導致眼皮浮腫，但具體問題出在哪，還要看有無其他癥狀，結合體檢結果才能下結論。

一般急性腎炎導致的眼皮浮腫多數是在早晨明顯；而心臟功能不好的人，水腫的情形會先出現在腿部，然後逐漸往上發展，直到臉部和眼皮等部位。

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脂肪粒

如果長了脂肪粒，很可能是因為體內的膽固醇過高的原因。要想去掉脂肪粒，那就少吃點油炸一類的或者動物內臟類的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

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眼珠突出

別以為只有近視度數較深的人才眼珠突出，比較常見的眼珠突出病因還有甲狀腺疾病。

另外，眼內瘤、眼眶瘤、假瘤或眼眶內炎症等眼部疾病也會引起眼突出；白血病晚期出現眼部轉移也會引起眼睛突出，稱為「綠色瘤」。建議有此癥狀者立即就診。

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眼皮下垂

老人常給人眼皮下垂的印象，其實，這是眼皮皮膚鬆弛，是衰老的標誌，不算真正的眼瞼下垂。很多時候，眼皮下垂可能是重症肌無力、腦瘤、腦中風、高血壓、糖尿病在眼部的表現。

如果是糖尿病、腦瘤、腦中風的急性發病期，患者除了眼皮下垂外，還會有眼睛轉動不靈活、視物重影等其他癥狀，建議立即就診。

眼睛健康的重要性

我們一生中接受的信息有90%以上都是由眼睛獲得的，眼睛不好，就會影響我們的學習、工作與生活，因此眼睛的健康是很重要的。

對於一些家族中有高度近視、青光眼、糖尿病、高血壓、圓錐角膜、斜視弱視等眼睛疾病的人群，他們的相關疾病發病率會高於普通人群，因此要密切觀察，建議每半年進行一次完整的視力和眼睛健康檢查，切勿疏忽。

愛護我們的眼睛，保護我們的視力，所以掌握護眼的小常識是非常必要的。

前幾日為了考試，要在電腦上刷題庫，不得不每天長達近10個小時對著 iPad，眼睛眨都不眨地看題，連續幾天後，就明顯感覺到眼睛乾澀和視力模糊。

對於我這種已經做過激光矯正手術的人來說，眼睛已經受過一定程度的損耗，而且傷害是不可逆的，所以尤其需要注意用眼衛生。

而長時間盯著電子屏幕，非常容易造成眼睛乾澀和疲勞，更嚴重的情況甚至會造成眼睛的損傷。

重中之重的要點

針對以上這些情況造成的眼乾、眼澀、視力模糊等狀況，確實有幾種方法可以在一定程度上進行緩解，像滴一些眼藥水、佩戴防藍光眼鏡等。

但重中之重，是需要合理用眼，事先干預比事後補救事半功倍。合理、衛生用眼是最有效緩解眼疲勞的方法，沒有之一，其他的任何方法都只是其一定程度的輔助作用而已。

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從眼睛的呈像說起

我們的眼睛是個不透明的球狀體，結構雖然複雜，但呈像機理不難理解。

原圖來源: wikimedia.org

如果把眼睛當作相機，那麼相機的濾鏡就是眼球的最前端的透明的角膜，光由這裡折射進入眼球成像。晶狀體如同相機的鏡片，最終將光線傳給視網膜。

要想使光線恰好落在視網膜上，只有通過睫狀體來改變晶狀體的形狀。

看遠處時，睫狀體放鬆，晶狀體變薄；

看近處時，睫狀體收縮，晶狀體變厚。

這樣晶狀體好比一種能自動調節焦距的凸透鏡。所謂近視眼、遠視眼、老花鏡以及各種色彩和形態的視覺或錯覺，大部分是由於晶狀體的伸縮作用引起的。

如果長時間讓眼睛看某一樣東西，睫狀體便會維持在一個固定的形狀，時間一長難免會產生肌肉疲勞，不能很好的維持晶狀體的形狀，從而產生視力模糊和疲勞感。

「20原則」

很多童鞋由於長時間使用電腦，會產生視力模糊、疲勞的一個重要原因，是長時間的近距離看東西，眼睛的肌肉總是保持在一個固定的狀態，肌肉疲勞後便不能支持正常的用眼需求，從而導致了視力模糊與疲勞。

所以，為了避免這種情況的發生，工作時最好參考「20原則」，在一定的時間間隔後休息一下：

工作20分鐘後，遠眺20米處20秒。

如果公司允許午休，最好充分利用午休閉目養神，讓眼睛休息。偶爾密集用眼或通宵熬夜後，建議用熱毛巾敷眼睛，熱敷可以讓眼睛肌肉舒緩放鬆，從而起到緩解眼疲勞的作用。

除了視力模糊，很多童鞋可能還會有眼乾、眼澀的癥狀。

▍為什麼看電腦會「眼睛乾澀」

長時間對著電腦導致的眼睛乾澀，主要是由於眨眼減少導致的眼球表面淚膜蒸發引起的。

正常的人眼眨動次數為 15次/分，在進行電腦操作時為 4～5次/分，而一旦眨動次數減少超過75% 後淚液分泌會明顯減少，無法形成完整的淚膜導致乾眼症發生。

內服外修 - 護眼食物的攝入

一：肝臟不好，眼睛有三個信號

1

眼睛乾澀，眼疲勞——肝血不足的表現

手機，電腦，在日常生活工作中不可缺少，這就導致 用眼強度也是越來越大，視疲勞已經不足為奇，因此會常常出現，視蒙、眼脹、眼部乾澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等癥狀以及頭痛、噁心、乏力等周身不適，但你要明白，長期看電腦看書，是非常損耗肝血的哦！

2

眼紅有血絲、視力模糊——肝火旺盛的表現

肝火旺盛主要由生活不規律、不良情緒積鬱，或者煙酒過度導致。肝經循行於頭、耳、胸脅，所以出現頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛，同時道醫有「肝主目」的說法，因此肝火旺盛還常常出現眼部癥狀，如：眼紅、眼乾、眼部分泌物多等。

3

鞏膜發黃——肝炎表現

"鞏膜發黃"是診斷肝臟疾病的重要依據，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。

研究表明一些食物也可以緩解視力疲勞，比如脂溶性維生素如葉黃素，可以起到防護藍光損傷保護視覺功能的作用，改善乾眼癥狀、提高眼球視力。

葆苾康葡萄籽精華vc保護眼睛免受輻射損傷，防治紅血絲；增強夜視力、減少視網膜症等。阻止自由基對晶狀體蛋白的氧化，預防白內障、視網膜炎。

DHA是一種長鏈不飽和脂肪酸，它參與細胞膜，特別是神經細胞膜的合成。在大腦皮層中的含量高達20%，在視網膜中的佔比更是達50%之多。

美國西南視網膜基金會曾對3組嬰兒進行過對比實驗，結果證明添加DHA和ARA的寶寶，視力和智力水平都明顯更高。DHA同時也是一種抗炎介質，能調節孩子的免疫功能。

另外，水溶性維生素VC、VB1、VB2等，以及 CFDA 資料庫中獲批的枸杞子、決明子、熟地黃、菊花、菟絲子等中草藥原料也可緩解視覺疲勞，這些都比較容易獲得，平日里可以加強攝入量。

▍最後總結一下：

長時間使用電子設備的人，如果不注意用眼方法，勢必會導致視覺疲勞，而合理、衛生用眼是最有效緩解眼疲勞的方法，沒有之一！

如果覺得好，別忘了點贊喲。

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