適度自戀更容易走上人生巔峰？

自戀者有時心理更健康。

2004年，《性格養成與個性差異》刊登了五項有關自戀益處的研究，有數百人參與其中。

結果顯示，自戀者往往更不容易抑鬱、孤單、焦慮、神經質，他們的幸福感比不自戀的人更強烈。

「高度自戀的人可能冷酷無情，但是他們不會心理不健康。打個牽強的比喻，自戀者的心理就像是一輛運動型多用途汽車（SUV），坐在駕駛座上的感覺很好。但其他司機必須要小心避免和這座移動堡壘發生碰撞，毀掉自己更加低調的小轎車。

適度自戀似乎能緩解社交焦慮

2010年刊登在《性格與個體差異》上的一項研究發現：在鍛煉時，稍微自戀一點的女大學生更不擔心自己的身材看起來如何。

相較於同齡人，自戀的青少年和年輕人對生活更滿意

《社會心理與性格科學》上一項2012年的研究發現，自戀對年輕人更有益。

在該研究中，368名大學生和他們的439名家庭成員填寫了一份關於自戀、生活滿意度、性格特質的問卷。研究作者稱：「結果顯示，相比於成年人，在青少年和年輕群體中，自戀和生活滿意度的關係更大。」

特別是在26歲以下的受訪者中，自戀者的生活滿意度和幸福感都更高；但有自戀特徵的學生媽媽中，並沒有出現這個現象。

然而，研究也發現，無論處於哪個年齡段，自戀者得到的他人反饋都更負面。

自戀者容易給人留下良好的第一印象

但這種好印象很快就會褪去。

1998年《個性與社會心理學期刊》刊登的兩項研究發現，自戀的大學生給同齡人留下的第一印象是和藹可親、適應性強。

但有趣的是，幾周過後，這種好印象就變差了：相比於其他人，自戀者給人留下的印象變得更不好相處，適應性更差，更不友善、傲慢。

輕度自戀和穩固的感情關係存在聯繫

哈佛大學醫學院心理學專家克雷格.馬爾金在《反思自戀》一書中給「健康自戀」下了定義：能夠在「專註自我和關懷體貼之間無縫切換」。

他和一名同事研發了「自戀指數譜」，其中「健康自戀」的兩個關鍵標誌就是「兩個不」：「我喜歡遠大的夢想，但不會以我的感情關係為代價」、「當別人說我自以為是時，我可以控制自己」。

馬爾金寫道，如果你的「健康自戀」得分很高，那麼你可能很容易給予或獲得情感支持，並且享受親密關係

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