班主任透露：期末考前不改掉這5個習慣，平時成績再好也拿不了高分！看完趕緊改

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文：學習哥

來源：小學生學習（ID：xxsxuexi ）

期末考試還有一個月，孩子們都在緊張忙碌的複習，但有著10年班主任經驗的劉老師告訴大家：孩子們除了努力學習，還要特別注意這5個小習慣，雖然平常看著沒什麼，但十分影響考場發揮，如果不注意，那考試時必然失分。

常熬夜

很多孩子都知道期末複習要努力，但很少有人知道努力過了頭成績依然會不好，為什麼呢？

劉老師說每到期末考試前，孩子們大多都能好好複習，但最後有的能考好，有的還是一般，只是因為有的孩子經常熬夜看書學習，學到半夜才睡，到考試了精神狀態不好，注意力不集中，沒在最佳狀態時，所能發揮的水平肯定大打折扣；劉老師監考時經常能見到打哈欠的孩子。所以每次考試完總有孩子大喊「這題我明明會的」，很是後悔。

所以家長一定不能讓孩子天天加班加點的熬夜複習，那樣雖然多看了書、多做了題，但是壓縮了睡眠時間，肯定影響考試發揮。努力是為了最好的效果，但如果努力過了頭，傷害了精神狀態，那就得不償失了。

太在意別人

劉老師在考場上發現，還有一類孩子很難考好，就算是平常學習不錯、上課積極回答問題的孩子也是如此，那就是「考場上喜歡左顧右盼」的孩子。

本來平常學習不錯的，但是考試的時候總愛左顧右盼，尤其是自己遇到難題、或者做題速度慢的時候，就老想看看別人做的怎麼樣，是不是也遇到問題了，這樣才能找到平衡和安慰；但是如果一看別人都在奮筆疾書，或者自己特別關注的某個同學正在認真書寫，那一下子就慌了，越慌越亂，心裡越沒底，接下來的狀態自然就很差。

當知道哪個孩子有這情況的時候，有時老師都害怕去看他，唯恐不小心讓他緊張了。

生活里要教會孩子專註自己的事，按自己的節奏就行；每個人都有快有慢的時候，你不可能一直都比別人快，不用太在意。另外也可以讓幾個同學一塊看書複習，一起做考試演習，先適應適應，這樣能逐漸讓孩子放鬆下來。

一件事做不完整

還有的孩子，題明明做對了，在草稿紙上寫的清清楚楚；但是謄寫的時候一著急就抄錯。有的科目用到答題卡，但是孩子在做題的時候答案直接寫在試卷上，到最後寫完了才填答題卡，可是老師一說還剩幾分鐘，孩子立馬就著急了，這時候更容易出錯。

這就是一件事做不完全，最好的辦法應該是寫完一題，填上一題的答案，保證先拿到分，然後再進行後面的，這樣子信心會越來越大。

反映在生活裡面就是，經常丟三落四，書看完了不收拾、玩具玩完了不整理，經常是要上學了開始找作業、找課本。

這類的失分太可惜，其實這是完全可以避免的，只需要孩子生活里學會整理，自己整理書包、收拾屋子，有條理一點；做每件事情的時候做完全，不要留小尾巴，不要讓別人替自己擦屁股。

該放手時不放手

很多東西，你抓的越緊越容易溜走，而且還錯過了其他的，考試也是如此。

一張考卷，總有一部分難題，如果遇到難題總是抱著非要解出來的心態，那肯定不行。劉老師就見過不少這樣的孩子，監考的時候轉了幾圈，那孩子卻還在摳那一道題，時間過去了，題沒出來，信心大減。心裡一慌，考試成績自然很不理想。

之前有個孩子讓劉老師印象深刻，考試要結束了，那孩子還有好幾道題沒做完，他哭著喊著，「我會的，我會的！」

這樣的失分也很可惜，明明自己會的，就是不會鬆手，不會合理的利用時間。

劉老師說在考試的時候，先易後難是真理，不管哪一門都是這樣。遇到難題先跳過去，先把自己會的題給做了，也許做著做著就有了靈感和思路，而且也可以留時間專門攻難題。這樣時間合理利用，才能發揮出自己最佳水平。

除了學會適時鬆手，還得學會適時放手。如果發現那個題自己很可能做不出來時，就不用在上面花更多時間了，把時間用來檢查。不求每道題都做，但要做到會做的題都對。

消極的心理暗示

除了以上4點，還有一點特別重要，那就是不要讓孩子經常給自己消極的心理暗示。

劉老師發現那些陽光開朗的孩子，經常會考出超過自己正常水平的成績；而那些經常消極抱怨的孩子，卻總會考出低於老師預期的成績。劉老師總結的就是：陽光的、高興的、滿懷希望的孩子更容易超常發揮；反之很難考好。

所以如果發現孩子唉聲嘆氣，患得患失，一定要正確引導。

當孩子說：哎呀，我還有好多沒有複習，這次肯定考不好。

你可以說：沒事孩子，這陣子你已經很努力複習了，肯定能比之前進步。

當孩子說：我昨晚都沒睡好，這肯定會影響考試。

你可以教他說：我就是勇猛無敵的超人，一定能考好。

當孩子覺得那道題肯定做不出的時候，就鼓勵他說，「哼，只要我開動腦筋，都不在話下。」

學習上這樣，生活里更要如此，不要讓孩子覺得自己沒準備好、自己不會、可能會做錯……一定要給自己積極向上的心理暗示，因為科學發現：人心情愉快而自信的時候，智商比心情糟糕時要好很多。

我們常說「細節決定成敗」，考試的時候就是這樣，雖然上面的5個小習慣在平常看著不是什麼大毛病，但是在考場上卻影響特別大；如果希望孩子考出好成績，那在這最後的一個月里一定要改正。

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