幾毛錢就買到的它，是國醫大師的最愛，降血脂一降一個準

高血脂是一種很常見的心血管疾病，但是其危害卻很大。如果控制不好的話，高血脂就會並發動脈硬化，進而形成血栓，最終堵塞血管，嚴重的則會發生猝死。那麼我們平時如何防治呢？首選飲食調理，這裡小編就給大家介紹一種高血脂的「剋星」，經常食用會起到事半功倍的效果。

這一物就是山楂。

山楂的一主要功效就是防治高血脂、高血壓等心血管病

現代醫學研究發現，山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質，這種物質能夠很好的防治心腦血管疾病。這種物質在進入身體之後能夠很好的擴張血管大小，這樣血管的活力獲得很好的改善，血流量也大量的增加，這樣血壓以及膽固醇的值就會下降，這樣身體自然而然就更加的強壯。

桑葉。含有多種礦物質和天然植物維生素。血液是有自凝功能的，否則傷口就很難癒合。但對於血管中的血液來說，自凝，再加上粘稠度高，雜質就容易下沉，血管容易堵塞。桑葉正好有抗凝血功能，能夠減少血脂沉澱，降低血脂含量。

玉米粉粥

原料：粳米100克，玉米粉適量。先將粳米入鍋，加適量水煮至米熟後，調入玉米粉，使粥成稀糊狀，再煮片刻即可。3.食用方法：作早餐或點心服食，可經常食用。

牛奶中有乳清酸，可抑制膽固醇的合成。人體膽固醇，三分之一源於食物，三分之二是自身合成。喝脫脂牛奶和酸奶，對高血脂和高膽固醇有幫助。

木耳中的多糖體成分具有疏通血管、清除血管中膽固醇的作用。多吃木耳不僅可以降血糖、降血脂，且能防止血栓形成，預防腦血管疾病發生。

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