吃不到人蔘，那麼吃枸杞行嗎？和吃人蔘的作用是一樣的嗎？

其實枸杞人蔘二者的功效是完全不同的。

人蔘主要功效：大補元氣，固脫生津，安神，治勞傷虛損，倦怠，反胃吐食，虛咳喘促，健忘，眩暈頭痛，尿頻，一切氣血津液不足等等。

枸杞主要的功效：美容養顏，滋潤肌膚，提高呼吸道抗病能力，提高視力，保護生殖系統，降血壓，降血糖，調節血脂，抗輻射，抗疲勞，抗衰老，抗腫瘤等等。

睡前吃枸杞的確可以起到安神，有助於睡眠的功效，建議睡前可以干嚼幾粒（10粒左右），干嚼可以發揮出枸杞最大的藥用價值，也同時避免了用水沖服之後晚上起夜帶來的困擾。但是記住吃完要刷牙哦~

枸杞除了可以睡覺前吃，平常也可以用來做一些養生保健的美味，下面教大家一道枸杞紅棗汁，枸杞的功效剛才已經說了，紅棗大家也不陌生，既補血又養顏，二者搭配在一起對於女人來說簡直是天生美容養顏的佳品。

食材：

枸杞一小把、紅棗兩顆、冰糖兩顆、溫水一杯、開水300毫升。

做法：

把枸杞和紅棗洗凈，放入碗里，加入一杯溫水，放進冰糖，把紅棗和枸杞泡發。

2.把泡發的紅棗去核。

3.準備好料理機，也可以用榨汁機，將剛才泡在碗裡面的紅棗和枸杞還有水一起倒進料理機里，然後再加進去300毫升的開水。

4.放好食材後，開啟料理機，打一分鐘即可。

5.將打好的汁倒入杯子里，如果不喜歡榨出來渣的可以事先過濾一下。

6.一杯美容養顏的枸杞紅棗汁就做好啦！特別適合在冬日陽光明媚的早晨喝上一杯，如果喜歡喝涼一些的還可以往杯子裡面加兩個冰塊。

小貼士：枸杞雖說是好東西，但是吃多了對人體也不好，建議大家每天控制在15g左右。這道枸杞紅棗汁喝一次可是不管用的哦，還是要堅持每天一杯，你將會發現自己會變得越來越美哦！另外要注意感冒發燒、身體有炎症、腹瀉、患有糖尿病的人最好不要吃。

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