肝臟不好有癥狀，養肝護肝要掌握要領

近年來，因「無來由的疲乏」來醫院就診，卻查出肝癌的情況屢見不鮮，在肝癌的早期癥狀中，患者最先也是最容易感覺到的就是身體疲倦，與其它因素導致的勞累不同，肝癌引起的疲倦乏力，是即使患者躺下來長時間休息也無法消除。

疲乏的主要原因在於癌細胞損壞了肝臟的存儲功能，身體的燃料供應減少，另一方面，是由於腫瘤不斷擴張會造成消化功能出現紊亂，營養吸收障礙，導致能力不足。

肝臟毒素太多，表現在這些方面

1、脾氣暴躁

肝臟是調控我們情緒的主要器官，一旦肝臟內的毒素無法正常排出，堆積後會堵塞氣的運行，讓人產生更多的負面情緒，比如因小事而大發脾氣，或是感到十分的憂鬱等。

2、腹部疼痛

肝臟位於人體腹部位置，如果腹痛，並且排除胃病等問題，就要考慮是否是肝臟疼痛了。一般肝臟發炎和出現問題，腹部能感覺到異常。而很多的情況下，大家會和「胃病」的腹部疼痛混淆而忽視，這一點一定要多加註意區分。

肝臟不是一天受損的，養肝是一個需要長期堅持的事！俗話說「是葯三分毒，葯補不如食補」，養肝不能亂吃藥，最好認清傷肝行為並少做，然後通過飲食調節進行護理。

1、食用富含維生素C的水果

對於肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養肝，又是去肝火。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

肝火大的人群常出現口乾舌燥、口苦、口臭、睡眠不穩定、身體悶熱等癥狀。因此夏季里我們要多吃能夠去火解毒的湯。

2、藥王《千金方》中養肝的記載：枳椇子桑葚茶

枳椇子和桑葚各3g，梔子、葛根、代代花各5g。用清水煎，每天分2次服。1個月為1個療程，可以清肝明目、養肝護肝、解酒毒，改善睡眠，提高人體免疫力。

3、女貞子菊花茶

做法：蒲公英5克，車前子3克、女貞子4克，菊花3克，加沸水沖泡5分鐘即可飲用。

此茶具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的。

4、茯苓葛根粥

做法：先將大米煮成半成品粥，然後再加入茯苓、葛根、地骨皮、太子參、枳實，煮熟即可食用。

茯苓葛根粥的功效對眼部疲勞、頭暈目眩等癥狀有緩解作用。肝炎患者喝茯苓葛根粥則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。護肝還可以多多食用青色食物，女性還可以多食用紅棗粥，脾胃虛弱的人更合適。

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