29歲小伙從來不喝酒，查出肝癌，醫生說2個習慣也很傷肝！

大家都說小李最近好像膚色不大對，看起來黃黃的，像是病了的樣子。小李最近確實挺不舒服的，總是反胃想吐，小李覺得自己可能是胃出毛病了。

上周小李終於抽出時間到醫院檢查了下胃。可胃好好的，並沒有什麼事，反倒是肝出問題了，而且還不是小問題，是肝癌。

這讓從來不喝酒的小李很納悶，自己今年29了，除了逢年過節意思意思的喝兩口啤酒外，小李平時可是滴酒不沾的，怎麼會得了肝癌呢？

醫生和小李溝通後，發現小李工作很拚命，總是加班到很晚，因為加班到很晚，所以總要來點油膩的宵夜，路邊的烤串、家附近小店的炸雞都是小李的最愛。

醫生說經常熬夜和愛吃油膩正是害小李得肝癌的罪魁禍首，生活中不只是喝酒傷肝，這2個習慣也很傷肝！

熬夜傷肝

現在很多的上班族都會為了工作而熬夜加班，就連很多學生也養成了熬夜的壞習慣，很多人認為能利用晚上的時間煲劇、聊天、玩遊戲，殊不知，這不僅僅耽誤了睡眠，還會傷到五臟六腑，尤其會傷肝。

肝臟是人體最大的解毒器官，熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄，導致新鮮氣血無法生成，長此以往，肝臟養不足血，已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化，對身體就會造成很大傷害。久而久之，不僅會皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大，而且肝臟解毒功能也會因此受損，使得體內毒素在血液中含量大大增加。

油膩食物傷肝

油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!

油膩的食物吃多了會加重腸胃的負擔，而且油膩的食物中多含有會加重肝臟負擔和致癌的物質，長期吃油膩食物，會導致過剩的脂肪沉積於肝臟，加重肝臟負擔，容易形成脂肪肝，可致肝功遷延不愈。

油膩食品一般都要經過油炸處理，煎炸斷裂的脂肪鏈可產生致癌的化學物質，最終導致肝硬變，甚至向肝癌過渡。

常吃四種食物肝臟更健康

荔枝

荔枝有強肝健胰的效能。當然食用過多可能會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。

荔枝是一種很強的滋養食物。當女性因腹部受冷發生疼痛時，可用荔枝肉乾20克，用水一碗煎5分鐘取湯服用，服後即能奏效。

豬血

豬血有解毒的作用，可以用於中風、頭眩、中滿腹脹等。很早以前，就已經知道吃豬血和其它動物的血，可清除體內的污物。這在空氣污染嚴重的今天，時常吃豬血湯，可更好地維持肝臟機能。

烏梅

如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會發生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時，也會發生宿醉。因此，預防宿醉首先應強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在於強化肝臟，早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲用，此為速效性方法。烏梅可在中藥店買到。

牛奶

營養專家認為，肝病患者每日應喝2杯牛奶，約500毫升，以補充每天所需蛋白質的1/10、維生素B2的1/4和維生素A的1/8。

急性肝炎患者每日服酸奶200克左右為宜，恢復期以每日2～3杯為宜。

肝硬化患者以每日1杯為宜。

天然「解毒王」，保養肝臟效果好！

蒲公英

蒲公英為中藥名。別名黃花地丁、婆婆丁、華花郎等。苦、甘，寒。主要用於疔瘡腫毒，乳癰，瘰癧，目赤，咽痛，肺癰，腸癰，濕熱黃疸，熱淋澀痛等。

蒲公英中含有蒲公英醇，蒲公英素，膽鹼，有機酸，菊糖等多種健康營養成分，有清熱解毒，消腫散結，利濕通淋等功效。常用於治療肝火上炎引起的目赤腫痛，同時還具有利膽、保肝、抗內毒素及利尿作用。

金銀花

金銀花性寒，味甘，入肺、心、胃經，具有清熱解毒、抗炎、補虛療風的功效。同時金銀花對多種病菌具有一定的抑制作用，同時還具有抗流感病毒的作用。

決明子

決明子苦寒清泄，入肝經，既可以清瀉肝火，又能平抑肝陽，善於清肝明目。同時決明子醇提取物具有保肝作用。

枸杞

枸杞具有滋補肝腎，益精明目的功效。枸杞子甘平，入肝腎經，長於滋腎精，補肝血，為平補腎精肝血，故善於治療鬚髮早白。同時枸杞子具有抗氧化、抗衰老、降血脂、降血糖、抗腫瘤、抗誘變、抗輻射、降血壓作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！