准媽媽不能吃哪些食物？准媽媽飲食常見誤區

在整個孕期里，准媽媽的飲食都需要特別注意，因為飲食對母體和胎兒發育來說都有很大的影響。在這裡，不如就為準媽媽們盤點一下孕期不能吃什麼，哪些飲食誤區是最常見的，快來了解了解吧。

准媽媽不能吃什麼

水產品：許多水產品有活血軟堅作用，食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊。如螃蟹，雖然味道鮮美，但是性質寒涼，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;甲魚，又稱鱉，具有滋陰益肝腎之功，對一般人來說，它是一道營養豐富、滋陰強身的菜肴，但是甲魚性味咸寒，具有較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有墮胎之弊，鱉甲(即甲魚殼)的墮胎力比鱉肉更強;海帶性味咸寒，功能軟堅散結化痰瘀，因而亦有墮胎之功。

速食麵：速食麵主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，而准媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了，就會患病。所以准媽媽們儘可能不要吃這種食物或禁止吃。

甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

杏子及杏仁：杏子味酸性大熱，且有滑胎作用，由於妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循「產前宜清」的葯食原則，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。杏仁中合有劇毒物質氫氰酸，能使組織窒息而死亡，小兒食用7-10個杏仁即能致死，故為了避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦禁合杏仁。

含有酒精的飲料：懷孕後，任何含有酒精的飲料准媽媽都不應飲用。因為這些都可能通過胎盤進入胎兒的血流，並造成損害，哪怕是啤酒或葡萄酒，其中有可能含有害的化學物質如添加劑之類，對胎兒的損害很難估計。

馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

接下來，還有一些孕期飲食誤區介紹給大家。

准媽媽飲食常見誤區

一人餐兩人分。很多女性在得知自己懷孕後，就努力開始加大飯量，希望藉此來滿足胎兒的營養需要。幾乎所有的准媽媽都相信只要自己吃的多，寶寶就一定會健康。其實，懷孕的媽媽即使進食量加倍，也不等於寶寶在媽媽的肚子里就可以吸收所有媽媽比以前多吃的那些食物的全部營養，准媽媽多吃的那部分，很可能大都變成了自己身上的肥肉。孩子的營養是否夠，關鍵在於准媽媽對食物的科學性選擇，而不是靠盲目多吃來達到。

補鈣就要喝骨頭湯。懷孕時「一人食、兩人用」，准媽媽的營養才能予以保證，尤其是鈣的攝入量。為了補鈣，有的准媽媽便按照老人們的指點猛喝骨頭湯。專家指出，按照營養學的標準，喝骨頭湯補鈣的效果並不理想。原來，骨頭中的鈣不容易溶解在湯中，也不容易被腸胃吸收。相對而言，具有活性成分的鈣片、鈣劑更容易為人體吸收，比如：葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等。其實，人體每天必須吸收的鈣量是1500毫克，如果膳食平衡的話，大多可以通過食物攝取。而喝了過多骨頭湯，也可能因為油膩等，引起孕婦不適。

盲目購買營養保健品。價格昂貴的營養品一定比普通食物好嗎?准媽媽在選擇營養品時，主要該考慮的是自己的身體是否需要進補，而不是盲目聽從銷售商的花言巧語，許多營養品的吸收效果並不會比普通食物更好(如鮮牛奶的補鈣功效未必就比直接補充鈣劑差)，有些營養品甚至根本不適合孕婦食用。准媽媽在決定購買營養品前，最好先諮詢一下有經驗的產科醫生。

以上孕期飲食禁忌和誤區，僅供大家參考。

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