懷孕生兒育女之前，你給孩子一個好的孕育環境了嗎?

原標題：懷孕生兒育女之前，你給孩子一個好的孕育環境了嗎?

對每個家庭而言，都希望自己能生育一個健康聰明又伶俐的寶貝。但是孕育一個聰明健康的寶寶，絕大多數也是要父母提供一顆良好的「種子」和孕期一個健康的孕育環境才行。這就是為什麼很多夫妻要在孕前做孕檢，孕前很多不良的習慣要改變，例如抽煙酗酒、熬夜、飲食不規律等等，都要改變、做調整之後才能開始準備受孕。具體的下面一起來了解下。

為了給寶寶創造一個良好的孕育環境，准爸爸、准媽媽們必須在計劃懷孕時有一個周全的考慮，改變一些不良習慣，合理補充營養，為懷孕做好身體、精神、生理、心理等方面的準備。如進行孕前全面體檢，考慮進行TORCH篩查，與寵物謹慎相處等。此外還需要調理心理狀態，做好懷孕的心理準備，並選擇適宜的受孕時機，醫生們普遍認為8月份受孕、5月份分娩比較科學。

一、調理生活方式。改變不良習慣。准爸爸應戒煙、戒酒，不桑拿、不泡浴，不穿緊身褲，不喝可樂。而准媽媽首先要戒煙禁酒。如果酒後受孕，就會使胎兒的發育受到非常大幹擾。酒後受孕生出的小孩往往有智力發育不良、細微動作發展障礙以及發現各種各樣的畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。喜歡喝咖啡的准媽媽，也要把量限制在一天一杯之內;至於可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失，取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁。

二、加強鍛煉。對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言，必須進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。例如：夫妻雙方計劃懷孕前的3個月，共同進行適宜與合理的運動或有關的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以加強各自的身體素質，為懷孕打下堅實的基礎。

三、養成好的膳食習慣。在飲食中關注加強營養，特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝入。各種豆類、蛋類、瘦肉、魚等含有豐富的蛋白質;海帶、紫菜、海蟄等食品含碘較多;動物性食物如雞肉、牛肉、羊肉含鋅、銅較多;芝麻醬、豬肝、黃豆、豬血中含有較多的鐵;新鮮的瓜果、蔬菜中則含有豐富的維生素。而能降低胎兒無腦兒、脊柱裂等神經管畸形的葉酸，醫生們普遍建議准媽媽要提前補充。如果你的體重超常(偏瘦或偏胖)，那麼同樣會使懷孕的機會大大降低。所以，體重情況也需要從這階段開始有計劃地進行調理。

四、遠離不安全環境。准爸爸們應避免接觸殺蟲劑、二氧化碳以及鎘、鎳、鋅、汞、鉛等有害物質。這類有害物質較多地侵害男人，可使其妻子非外力損傷性流產病發的機會增高。准媽媽們要關注懷孕前工作或生活的環境，有否接觸過對胎兒有害的物質，如放射線、鉛等，如有，應與有害物質隔離一段時間再受孕。如果工作中經常接觸化學物質、超強電磁波等，在準備受孕期間，要非常小心。准媽媽在生活中應儘可能少接觸染髮劑;一天超過8小時以上的微機操作顯然也是不健康的;在辦公室應每隔3小時離開一下空調環境，去戶外透透新鮮空氣。

孕前的準備措施是必須要有的，如果想孕育一個優質寶寶的話，所以對於孕前的一些準備工作也是需要夫妻雙方共同注意和重視的。對於備孕成功的寶媽們，記得為即將出生的寶寶聯繫好當地的臍血庫，等孩子出生時將孩子的臍帶血採集保存下來，保存臍帶血實際是保存臍帶血造血幹細胞，為孩子今後的人生道路多一份安全保障。繼續了解更多臍帶血或是孕期相關知識，可關注生命銀行微信：shengmingyh

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