孕媽咪別忘記「武裝」好自己

步入孕中期，我想現在你逐漸變大的腹部和胸部已經不適合穿平時的服裝了，要慢慢著手為自己準備幾套寬鬆的孕婦裝了。

外著，依你個人喜好挑選款式，最好選擇能調整腰圍的寬鬆衣服，這樣產後身體未恢復前也還能繼續穿，選天然材料透氣佳的為好。

內著，最好選孕婦專用內衣。文胸不僅要能充分托住胸部，而且不能壓迫到乳頭，盡量選擇比自己胸型大一號的，且肩帶要寬一些；內褲最好選擇高腰款式，能起到保暖腹部的作用，且不會勒緊腹部，如果你實在無法習慣高腰褲，也可以穿比平時大一些的普通內褲，透氣性好、吸水性強、手感柔軟的純棉內褲為絕對首選。內衣最好手洗，洗時不要放柔順劑。

鞋子，舒適與否非常重要，柔軟有彈性的運動鞋最適合，2～3厘米的坡跟最好，選擇比平時大一碼，即使腳部水腫時也不會勒腳，注意鞋底要有防滑功能。

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