6個動作深入調理五臟六腑,讓你的肌膚更加凈透亮白
瑜伽
01-03
NO.9
21天馬甲線女神養成記第九天
軒兒 老師
今日體式系列:雙角式-站立手抓腳趾伸展式-下犬式-橋式-仰卧上伸腿式-搖擺式
要做學術科目的老師還算容易,要做藝術科目的老師相當困難,要做瑜伽老師最困難,因為瑜伽老師必須評鑒自己,修正自己的練習。瑜伽藝術是完全自覺而實際的學問。瑜伽老師必須知道身體所有功能,必須了解學員的行為,並且知道如何回應,隨時幫助學員,保護學員。老師應當是清楚,聰明,有信心,不怕難,關心,小心謹慎,具建設性,有理解力,有勇氣,有創意,體貼,有良知,有批判力,奉獻,愉快,貞節,冷靜,並且全心投入去了解這門學問。
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並回復體式關鍵詞
※肚子要自由,不要游泳圈!把握這點就好
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※腰酸背痛消除術,養生達人從這幾個體式開始
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