153cm的我從一個月118減到89，體脂下降6個點 方法這樣「喝水」

Hey girls~

開始本篇之前，先上圖！這是大三時候的我，皮膚曬得比較黑，肉肉臉，手臂壯壯，腰圓背厚，穿什麼衣服都沒有時尚感，感覺土土的。

放上羞恥照……好拼！

現在的我，某些角度下，居然有一點點馬甲線了……儘管現在還不能自豪地穿上比基尼，還是有點小肚子，但每天照鏡子已經能感受到成功的喜悅了！

接著上數據！減肥前，我的體脂高峰期達到28%，現在是22%~23%浮動。因為長得矮，所以這一點點的體脂變化，平攤在我153cm的身高上就變得相當明顯！

其實減肥也簡單，只要在你喝的水裡動動手腳就可以瘦的，還能排出體內的垃圾，做個白嫩的女人呢！

枸杞水：

材料：枸杞子30克。做法：開水沖泡作一杯水，每日一劑，早、晚各服一次。功效：滋肝腎，降脂肪。主治肥胖症。

加強版的枸杞水：

材料：山楂100g，枸杞30g，冰糖適量（也可以不加）、水

步驟

1.準備好食材。

2.山楂洗凈切片。

3.鍋里水開後，加入山楂煮。

4.煮到山楂變軟後，加入枸杞。

5.煮到湯汁變色後，加入冰糖，再煮幾分鐘即可。

6.一次煮夠喝的量就行，不要喝隔夜的。

山楂能夠開胃消食、活血化瘀，還能提高人體免疫力，抗衰老、調節血糖和血脂。枸杞則能夠滋補肝腎、和血潤燥、具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。二者製成的茶飲具有補肝益腎、補血益智、減肥瘦身的作用，而且在養顏美容方面也有輔助作用，簡直可以說是全能的瘦身又滋補茶，男女皆宜。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！