當歸黃芪煮雞蛋讓你不再宮寒

如今很多女人因為飲食不規律、熬夜追劇，以及心情壓抑緊張而導致患上宮寒，今天我們就一塊來看看宮寒吃什麼好？

宮寒是因為腎陽不足導致的，一般容易出現白帶多、月經失調、痛經、臉色蠟黃沒起色，嚴重的還會影響懷孕，因此對於那些氣血虛弱的人不妨多吃一些補氣養生的食物，比如當歸黃芪煮雞蛋，可以有效調理月經，改善宮寒的煩惱，是一款不可多得的營養葯膳。

當歸黃芪煮雞蛋的做法

1.先把5g當歸、25g黃芪清洗乾淨，6顆紅棗清洗乾淨後去核，再把水倒入鍋里，放入當歸、黃芪和紅棗

2.倒入兩碗水，再大火煮開後小火慢慢煮三分鐘，再放入去殼雞蛋，小火慢慢熬煮至剩下一碗水，

3.最後放入一勺紅糖，再熬煮五分鐘至融化就大功告成了。

貼心提示

一般氣血虛弱的人每周吃兩三次即可，注意月經前後食用，經期不能食用，一旦因為過度進補而出現了口乾舌燥、上火等情況就需停止。並且注意適量，不可長期大量食用，對於月經過多、有出血、陰虛內熱的人都不建議食用。

一般經期前三四天開始吃，或者月經過後一周開始食用，注意早晚空腹吃，連續吃兩天。而且要趁熱吃，一旦晾涼需要加熱後食用。

當歸黃芪煮雞蛋裡面還可以添加枸杞和黑豆，枸杞可以養肝補腎，明目益精，能夠調節女性內分泌，補血活血、調經止痛；而添加黑豆則可以有效補腎養腎，治療口腔潰瘍，適量添加放入一些可以更好的緩解痛經。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！