27歲男子突然吐一地，醫生告知原因，朋友和同事都不敢靠近

27歲的小龔剛升任公關經理，由於年輕，平時除了吃飯應酬外，還愛帶上同事好友到大排檔吃飯喝酒聊通宵，自由自在，不亦樂乎。也因此，小龔身邊總是圍著很多朋友和同事。

但就在最近，因為小龔的意外生病，很多朋友和同事都選擇了遠離小龔，小龔再叫他們一起吃飯，也總是婉言拒絕。

其實小龔早就覺得身體不舒服了，大概從幾個月前開始，小龔就總感到全身沒力氣，他覺得可能是工作太累，並沒放心上。最近小龔時常會噁心、反胃，臉色也很難看，蠟黃蠟黃的，連眼睛也發黃，有時候小腹還隱隱作痛。

前兩天上班的時候，小龔忽然「嘩啦」吐了一地，吐完後立刻手腳無力。同事們急忙把小龔送到了醫院。小龔接受了血常規、尿常規、肝功能和肝炎病毒的檢查，結果顯示小龔已經患上乙肝。

乙肝是由乙肝病毒傳播的一種傳染病。大家聽說小龔得了乙肝後，自然選擇敬而遠之。乙肝得起來容易治起來難啊，乙肝病毒會寄存在血液、用具、食物等很多載體上。過去醫療衛生條件差，在醫院裡動小手術、輸血都有可能感染乙肝。

乙肝的治療是很複雜的，急性和慢性的差別很大，因此儘早確診非常必要。像小龔患上的急性乙肝，九成成年人是可以自愈的。需要引起注意的是，如果一個人的免疫能力下降，不能及時將乙肝病毒清除到體外，乙肝就有可能轉為慢性，長期存在於肝細胞內並損害肝細胞，引起肝細胞炎症、壞死、纖維化。

嚴重的乙肝造成的肝損害，最終可能會發展為肝硬化和肝癌，威脅患者生命，屬於嚴重的大病。當發現有乙肝早期癥狀時，一定要及時就醫，接受正規系統的抗病毒治療，避免慢性化帶來的痛苦。

自我檢查：乙肝最好的檢測方法是去醫院做乙肝兩對半或者乙肝病毒定量的檢查。另外，我們也可以通過觀察自己有無以下癥狀來自檢。

1.經常患感冒、疲倦無力。

2.食欲不振、噁心、嘔吐、厭油。

3.輕咳、低熱、渾身不適。

4.尿黃、眼睛發黃。

乙肝患者飲食「幫凶」

1禁忌酗酒

酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內可以轉化為乙醛，他們對於肝臟都有直接的損害作用，使肝細胞發生變性和壞死。乙肝患者本身肝臟已有病變，加上飲酒可謂是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化，甚至肝癌方向演變。

乙肝患者禁酒，戒酒是無條件的、必須的，白酒，啤酒都在禁忌範圍之內。

2禁忌亂用藥物

肝臟是人體最大的代謝器官，所有藥物都要在肝臟內分解，轉化，解毒，代謝，亂用保肝葯必定會加重肝臟的代謝負擔。乙肝患者用藥一定要在專科醫生指導下規範用藥，用藥的原則是：少而精，以安全有效為準。

3禁高脂肪高糖食品

由於我們所吃的食物都會經過肝臟解毒、代謝以供機體應用，如果胡亂進食會增加肝臟負擔，甚至加重肝臟損害，尤其是乙型肝炎活動期，輕者會延緩病情恢復，重者有可能會引起肝臟壞死。

乙肝患者要少吃加工食品、辛辣食品、高糖及高脂肪食品等。

那麼，乙肝病人宜選擇什麼樣的飲食呢？

1---飲食宜清淡

宜多進食新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿等；多吃水果，如蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。

2---食物要富含優質蛋白質

蛋白質是維持人類生命活動最重要的營養素之一，乙肝病人一旦病情好轉，即應逐步增加蛋白質的攝入，並選用優質蛋白質和營養價值較高的食物，以利於肝細胞的再生和修復。這類食物有牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆製品等。一般而言，成人以每天攝入蛋白質1－1.5克/千克體重為宜。

3---補充微量元素

乙肝病人體內往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分病人還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質。因此宜補充含微量元素和礦物質的食物，如海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、杞子等。

4---補充優質α-亞麻酸

α-亞麻酸可阻止脂肪酸、三醯甘油的合成，在降低血脂的同時可抑制脂質在肝臟中積累。並通過調節脂質代謝，具有十分顯著和預防非酒精性脂肪肝的作用。同時，α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，可降低血脂和肝內脂肪沉澱，增加蛋白質合成，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活。

富含α-亞麻酸的食物有蘇子油、亞麻油、核桃油等植物油，均可作為α-亞麻酸的優質來源，其中蘇子油色澤淡黃，油脂澄清，氣味清香，α-亞麻酸的含量最高，為66.7%左右，可作為補充α-亞麻酸的首選。需要注意的是，α-亞麻酸是一種易氧化的物質，在食用蘇子油等植物油時，應盡量避免高溫加熱，可將其直接滴入粥、湯等食物中，也可和酸奶攪拌食用。

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