婦科主任：宮寒導致痛經、少經，多吃這幾種食物讓你的宮暖起來！

婦科主任：宮寒導致痛經、少經，多吃這幾種食物讓你的宮暖起來！

現在很多女人不注意保養，經常造成例假來的時候會痛經、少經，從中醫上看，這些癥狀都是「宮寒」造成的，對於職場女性來講，根本沒時間去醫院看病，在這裡小編就為大家介紹一些「暖宮」的食療方法。

一、例假來臨前多吃紅棗

紅棗的功效大家應該都已經知道了，它鮮紅的樣子就表明其富含鐵元素，此外大棗還有多種維生素和氨基酸，他們都是我們體內製造血紅蛋白的必要物質。大棗還有一個特性就是非常容易被人體吸收，在例假中多吃一些大棗，能夠非常有效的改善體質，減少痛經等癥狀的出現，還能減少貧血的癥狀。此外，紅棗還可以配姜進行熬湯喝，能夠暖宮驅寒。

二、平時多吃榴槤

在水果界，榴槤有著水果之王的頭銜，中醫上講「其性熱」，能夠起到活血化淤的作用，對於痛經來講，簡直是最佳食品，對於經常性痛經的女性來講，長期食用榴槤是不錯的選擇，此外榴槤的營養非常豐富，是大補之品。榴槤雖好，但不能一次性大量的吃，這樣會導致腸胃無法吸收，進而發生病變。

三、山楂酒

如果女性痛經比較劇烈，就可以選擇喝些山楂酒來緩解。山楂酒 的作法是將新鮮的山楂洗凈、切碎，裝入大瓶中，再加入40度左右的白酒進行泡製，浸泡7後即可飲用，每次飲用15毫升最佳。山楂酒有健脾、通經功效，能夠有效的緩解痛經癥狀。

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