「我經常手腳冰冷，是不是宮寒？」

「我平常很怕冷，難道宮寒了？」

「每次月經都推遲，宮寒了？」

可不能什麼都賴「宮寒」啊......

「宮寒」這個詞不少人都知道，通常都會從字面意思理解，以為就是子宮寒冷。實際上，「宮寒」並不是一個醫學用詞，中醫上也只有「胞宮寒冷」這個詞比較接近，但「胞宮」除了子宮以外，還包含附件、血管、組織等。

從中醫角度看，「寒」又分為了實寒和虛寒，實寒指受到了實際的寒邪，比如空調溫度低、穿衣少，而虛寒指的是體內陽氣不足，寒由內生。生活當中很多女性都覺得自己又寒又虛，其實都是實寒。

宮寒=體寒？

很多女性都有手腳冰涼的毛病，多數人都以為是宮寒導致的。其實，我們身體的各個部位溫度都是不同的，肝臟和大腦的溫度比較高，而內臟器官的溫度比較穩定，四肢和皮膚經常裸露在空氣當中，容易受環境影響，所以溫度會相對較低。

子宮位於盆腔內，有脂肪、腸系膜、大網膜的保護，除非發熱或者凍傷，子宮的溫度受環境的影響很小。而且人體中參與體溫調節的有下丘腦、心血管系統、內分泌系統，子宮是沒有權利決定手腳溫度的。常年手腳冰涼的女性朋友，建議去內分泌科、心血管科、風濕免疫科檢查看看。

愛吃冰冷食物會宮寒？

相信不少女性朋友的媽媽從小到大都會灌輸一句話：不要經常吃雪糕和冷飲，不然會宮寒的。很多人都信了，而且會將這個觀念繼續傳給下一代。但實際上並不是這樣。

我們吃進去的食物都是要先經過食管，再經過胃部，接著落到小腸，最後是大腸，一系列消化、吸收後，最終形成大便排出體外。當我們吃寒冷的雪糕時，在口腔里經過初步的咀嚼已經成了半液體狀，然後進入食道，落入胃裡，這一漫長的過程中，食物會被加溫至人體的恆定溫度。而且食物不會進入到子宮，子宮的溫度也不會受胃部影響，所以吃寒冷食物並不會導致「宮寒」。

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