女人的冬日4大紅棗茶，不用煮不用燉，常喝抗失眠、解郁躁經痛、養血補氣

月事來臨，對於血氣不足的女人來說，諸事不宜，有朋友每月要請一兩天假卧床休息，動彈不得，甚至更誇張，見過一幕，上班期間有同事暈倒，急call救護車送院。不少人會靠吃藥止痛，但醫食同源，其實簡簡單單幾粒紅棗焗泡杯茶也可緩解「女人最痛」。 ?「一日三棗，長生不老。」紅棗，味甘性溫，補中益氣，有說月經期間多吃，可養血補氣，但亦有說應月事後才吃，究竟孰是孰非？

紅棗確有養血功效，對手腳冰冷、貧血或血氣不足人士確有幫助。不過，女性若本身濕重黏膩，便不宜多吃，否則濕上加濕。要知是否濕氣重，可看舌頭，脷胎厚，呈白色代表濕氣重。 經痛原因，因人而異，多為體虛，寒熱底的人也有可能，所謂「不通則痛，不榮則痛。」即體內的經絡不通會引發疼痛，臟腑得不到營養，供血不足也會發出不適的警號。 但紅棗性溫，為女性養血補氣亦無不可，但為減燥熱，一般會先把紅棗去核，才作煲焗沖飲。

紅棗，味甘性溫，補中益氣。有謂「一日三棗，長生不老。」針對不同體質女士不同日子的需要，推介以下4款簡易泡焗紅棗茶： 【紅棗玫瑰杞子茶疏肝明目解郁躁】 材料（約1壺熱水分量）：紅棗10粒、杞子15克、玫瑰10克、 玫瑰有活血功效，也可疏肝解郁，煩躁易鬧脾氣的有舒緩作用。但若經血流量多的女士則不宜喝太多，以免造成破血情況，可於月經前飲用較佳。杞子亦可促進血液循環，明目補肝腎。

紅棗黑木耳薑茶，黑木耳有通便作用。 【紅棗黑木耳薑茶行氣通便】 材料（約1壺熱水分量）：紅棗5粒、白背黑耳1両、姜2片、 天氣冷又乾燥，容易產生便秘，楊醫師謂黑木耳有通便作用，如想排凈經血，則可以益母草代替。

紅棗圓肉蜜糖茶，常睡不安穩或失眠可以試試。 【紅棗圓肉蜜糖茶安神易入眠】 材料（約1壺熱水分量）：紅棗6粒、圓肉6粒、蜜糖2茶匙、 圓肉補心脾益氣血之餘，對睡眠不穩人士也有安神作用。

【紅棗薑糖水滋補治經痛】 材料（約1壺熱水分量）：紅棗6粒、姜5克、紅糖15克、 這款紅棗水能有助舒緩經痛，尤其寒性體質的人，除了紅糖，也可選用蜜糖或麥芽糖代替，滋補養顏。

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