失望，其實是種「忘記」！

失望是種「忘記」。

對於我們大部分人來說，

可悲的並不是生命的短暫，

而是我們花了很長的時間，

才懂得真正地去生活。

我們用了很多時間去為了生命中的「缺失」而感到失望，可事實上失望不是一種缺失，而是一種忘記，一種忽視。這是一種判斷失誤，它讓我們遺忘了三類事情：

忘記了自己的優點

失望讓人忘記自己的身體和智力優勢，忘記自己的魅力，忘記自己結交朋友以及戀愛的能力。

重度憂鬱者會忽視他們的價值，甚至質疑自己是否值得獲得相應的報酬。

我確實見過一些重度憂鬱者讓他們的上司給自己減薪水，因為他們覺得自己的工作不值得獲得那麼多的報酬。我可以告訴那些認為自己應該被加薪的人，這種合理的不滿其實是健康的標誌！

忘記了自己的慾望

最容易被忽視的是那些最簡單、最有趣、最好笑的慾望，從休閑娛樂到性，從無意義的瑣事到毫無緣由的傻笑。

但對於最為嚴重的憂鬱或明顯的抑鬱症，就不只是忘記慾望這麼簡單了。患者會放棄生活必需的需求，如飢餓或睡眠。

忘記了自己的行動和精力

表面上看，失望會帶來一種遲鈍、懶惰、缺乏活力、疲憊的感覺。我們忘記了行動的積極作用。情緒失望或嚴重的抑鬱只能讓人們看到錯誤、沒完成的任務，而不是取得進展和正在準備中的工作。

每次遇到情緒失望的人，我都會讓他們質疑自己的錯誤，質疑身邊人對他的看法。

他們會先告訴我自己缺少了什麼，錯過了什麼，本該做而沒做的事，後悔做過的事。他們的未來並不比過去有價值。他們開始猶豫不前。

他們相信的或者他們嘗試相信的是真的嗎？我觀察他們，在他們身上找到他們沒有發覺的優點。在很短的時間內，他們就可以重新找回自認為已經逝去的才華、魅力、精力。他們身上其實蘊藏著更多的愉悅、希望和可能性，他們只是不敢承認罷了。

所以他們需要做出一點調整，改變思考方式，尋找其他的情緒。

如果你正被失望折磨，你該為自己做點什麼。

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