人到了50岁常吃这三样，体内毒素都排干净，强壮如小牛

淡菜

淡菜为蚌类，蚌肉俗称水菜，因曝干时不加食盐，故名淡菜。淡菜壳呈三角形，长2至3寸，足根有丝状茸毛附着于岩石。淡菜还含有多种人体必需的氨基酸，所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸，这些成分对改善人体的血液循环有极其重要的意义。淡菜中所含的微量元素锰、钴、碘等，还可以帮助调节机体正常的生理代谢能力，防治疾病。因此，淡菜被视为天然滋补营养保健食物。

黑木耳

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。

薏米

薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米被誉为“世界禾本植物之王”。薏米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

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