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每天床上做一次,勝過跑步1小時,塑形效果驚人!讓你腹部的贅肉一斤斤地掉

NO.10

21天馬甲線女神養成記第10天

芊芊 老師

今日體式系列:風吹樹式-單腿站立手抓腳趾伸展式-船式-橋式-鎖腿式-蝗蟲式

老師的教學方法必須是有力而正向的,必須堅定地帶出學生的信心,但是對自己要求很嚴格,這樣才能反省,批判自己的練習和態度。老師必須不斷學習。他從學生那兒學習,並且坦白跟學生說自己仍在學習這門藝術。 現在有許多人自稱上師,瑜伽修行者或瑜伽女修行者。這是不對的。老師不應當被稱為上師,而上師也不能僅僅被視為老師而已。上師是除去黑暗,給予光明的人。保護學生,使學生不至於變成環境的犧牲品,並且幫助學生努力精進再精進,使他們生出謙卑的心,這種人是上師。上師的角色有如橋樑。

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