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中醫上常說的津液是什麼東西?身體為什麼不能缺少它?

中醫上常說的津液是什麼東西?身體為什麼不能缺少它?

年輕的時候讀《紅樓夢》,讀到賈寶玉說:"女兒是水做的骨肉,男人是泥做的骨肉。"要是換作中醫的角度,其實我覺得應該說女人和男人都是"水"做的,只不過這個"水"在中醫學中被稱為"津液"。

津液是機體一切正常水液的總稱,既包括各臟腑、組織、器官的內在液體,又包括其正常的分泌物,比如唾液、胃液、汗液、關節液等。津液和氣血一樣重要,是構成和維持人體生命活動的基礎。津液有滋潤濡養臟腑、器官、組織,以及充養血脈、調節陰陽、排泄廢物的作用。

《黃帝內經 素問 經脈別論》中說:"飲入於胃,游溢精氣,上輸於脾。脾氣散精,上歸於肺,通調入道,下輸膀胱。水精四布,五經並行。"這是對津液生成、輸布與排泄的簡要概括。

中醫上常說的津液是什麼東西?身體為什麼不能缺少它?

津液的代謝依賴諸多器官,其中脾、肺、腎是最重要的。如果這些器官出了問題,使得津液虧損,就像身體里發生了"旱災"。一般來說,津液不足的人會少汗無汗、小便短赤、口乾舌燥、皮膚乾澀、毛髮枯槁,嚴重的還會大便秘結、轉筋攣急(肌肉痙攣)。

我們的身上有沒有可以補充津液的穴位呢?當然有。在我們的腳踝,有一個穴位叫"太溪"。"太"是指大,"溪"就是溪流。然谷傳來的腎經水液在這裡形成了較為寬大的淺溪,所以叫"太溪"。

取這個穴時要正坐,將腳平放,太溪就在足內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。每天可以用手指指尖點按,也可以拔罐。

中醫上常說的津液是什麼東西?身體為什麼不能缺少它?

還有一個可以生津的穴位,在我們的下唇正中間的凹陷處,具有生津斂液、舒筋活絡的功用,這就是承漿。

承漿是任脈與足陽明胃經的交會穴,任脈的冷降水液和胃的下行經水在這裡匯聚。將舌尖抵上牙床,使任督二脈相連相通,按揉此穴可以生津液(唾液)出來。

津液虧損的人日常飲食要注意,不要再吃那些熱性、辛燥的食物,要多吃滋陰、養陰的食物,比如甲魚、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、荸薺、生梨等,對於滋養津液會有幫助。

專家介紹:石學敏,1936年生人,國醫大師,中國工程院院士,中國針灸學會高級顧問、BTV《養生堂》、CCTV《中華醫藥》重要嘉賓,本文出自石老最新著作《大國醫——經穴養生就是特效藥》,一書說透穴位養生的奧秘。

中醫上常說的津液是什麼東西?身體為什麼不能缺少它?

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