小夫妻兩年共減肥360斤，變帥哥美女登上《人物》雜誌

圖中這對夫婦住在美國的印第安納州，妻子叫萊西（Lexi），27歲，丈夫叫丹尼（Danny Reed），29歲。他們總共減肥近400磅（約360斤），不僅成功變身為帥哥美女，還登上了美國的《人物》雜誌。

萊西和丹尼在2015年結婚，是美滿的一對，因為他們有很多共同點，比如很喜歡吃油炸食品。

萊西最重的時候將近500磅，丹尼則將近300磅。

兩年前，他們制定了一個新年計劃：一起減肥。

他們開始進行定期鍛煉，還改變了飲食習慣。

兩人放棄了高脂肪食物，開始吃雞肉和火雞這樣的瘦肉，還在飲食中添加了甘薯這類比較健康的碳水化合物，以及更多的蔬菜。

兩年來，他們一共減去了將近400磅，還登上了最近一期的《人物》雜誌。

看過他們的華麗變身，你也許想知道，怎樣的飲食有助於減肥。

《美國新聞與世界報道》推薦的是地中海型飲食和抗高血壓飲食（DASH Diet）。這兩種飲食都富含水果、蔬菜和魚類。

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