強迫症是一種什麼體驗？

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你的大腦中是否總是不受意識控制地湧入一些想法、影像、觀念或衝動，並因此感受到嚴重的焦慮或精神緊張（強迫思維）？你是否總是覺得自己必需完成某些重複的舉動或心理活動，並一遍一遍做個不停（強迫行為）？比如剛整理好背包，幾分鐘後又覺得還有東西沒帶齊;走出門後突然不能確認自家防盜門是否鎖好，於是倒回家檢查一番;手機放包里總怕沒聽見來電，一會兒就找出來看一遍;微信幾分鐘就要刷新一遍……在生活中，不少人都懷疑自己是否患上了強迫症。那麼強迫症是一種什麼體驗呢？跟著小編一起來看看。

小王是一位深受強迫症痛苦的朋友。最開始他不想去看醫生，甚至都不想再談起這事。據他回憶，大概在他6歲開始就總做些奇怪的事情。最開始，他會反覆吞咽口水，因為擔心失去任何一滴口水，每次吞咽口水時他都會蹲下用雙手接著，再後來他會邊吞咽口水邊眨眼努嘴兒。到最後每次吞咽口水時，他都會必須做點什麼，都是沒有任何原因的。如果不這麼做他就會感覺很不舒服。口水問題把他的生活搞的一團糟，如果把花在這上面的時間加起來一天大概有3個小時或者更多。為了不讓口水弄髒他自己的手，他每天洗手35~40次，直至雙手破裂流血。

從小王的情況可以明顯看出，強迫症患者必須表現出強迫思維和強迫行為，並且知道它們是過度和不合理的。小王的強迫思維主要與污物（口水）有關，這是一種最常見的強迫思維。強迫行為則是「清洗」和「重複」，包括洗手、眨眼、蹲下等動作。常見的強迫思維那是五花八門什麼類型的都有，比如想從高樓窗戶跳下去、害怕在公共浴池或其它公共場合染上病菌、已經鎖了門卻總擔心沒鎖、要以完美的順序擺放物品等等。而對於強迫行為，重要的並不是做什麼，而是如何去做，強迫行為最典型的特徵就是「儀式化」。一個儀式要涉及一系列固定的步驟，並且有清晰的開始和結束。比如頻繁地、非常仔細仔細地、儀式化地洗手，早晨起床之前在某個固定時間背誦一小段「咒語」等等。

無論是強迫思維還是強迫行為都會對患者造成巨大的痛苦。其實正常人與強迫症患者的不同之處就在於強迫癥狀的程度，而不是內容（強迫思維與強迫行為）。

【審稿專家】

汪衛東：北京西鶴年堂中醫醫院院長（原廣安門醫院副院長）、博士生導師、中醫心理主任醫師、國內首席中醫心理專家，擅長對強迫症、抑鬱症、重度失眠、精神障礙康復等心理疾病治療。

【汪衛東教授與TIP療法】

汪教授獨創的TIP（非藥物）療法開創性的將中醫與心理學相結合，從人格出髮根源上治癒強迫症、抑鬱、重度失眠、精神障礙康復等心理疾病，住院2-4個月即可回歸正常生活，並且基本無任何藥物副作用與複發可能。