肝不好，百病叢生！多吃這6種美食，養肝護肝，遠離肝硬化

肝不好，百病叢生！多吃這6種美食，養肝護肝，遠離肝硬化，肝是人體重要的排毒器官之一，一旦肝受損，身體就會引發很多疾病，整個身體就會垮掉。現在很多人的生活不規律，十個人裡面有6、7個人的肝臟不好，那麼肝臟不好該如何調理呢？下面跟大家推薦這6種對肝臟有益的美食，養肝護肝，遠離肝硬化。

第一、胡蘿蔔和動物內臟

富含維生素A的食品，有很好的養肝護肝影響。喜好吃富含維生素A的食品比如說植物內臟、胡蘿蔔等的人他們患肝癌的幾率和可能性是比較低的。常吃，能夠很好的滿意肝臟一天的所需。

第二、蒲公英茶

喝點蒲公英茶。將蒲公英洗乾淨，加入1000毫升的水，熬煮一個小時，喝其汁水，有清熱解毒，保護肝臟的作用，還可以祛濕和胃呢。

第三、檸檬

擁有養肝健脾、防毒解毒的功效，常常適度食用可護理肝細胞免受自由基的危害，可有效地促使蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生能力，進而達到養肝護肝的功效，但檸檬屬於酸性大的食品，對於胃酸多的群體，應適度且慎食為宜。

第四、向天果

含的皂角苷能阻止和消減肝細胞的脂肪性轉化，因為皂角苷可以增強肝臟的血液循環、促進肝臟代謝功能。向天果解酒功效也很顯著，是脂肪肝、酒精肝的「剋星」。

第五、桂圓

在預防大小肝病不來找的時候，也要注意發霉的食物絕對不可以吃，千萬不能因為覺得浪費而食用，桂圓添加的枸杞紅棗很好的排出我們體內的毒素，也有著養肝明目好處。

第六、大蒜

大蒜對於人體是一種非常健康有益的食物，它有很強的殺菌作用，還能促進新陳代謝，增進食慾，能幫助預防動脈硬化和高血壓，甚至還有補腦的作用。春季吃大蒜能預防呼吸道、腸道傳染病，還有養肝護肝的作用。

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