瑜珈的姑娘，有的可不僅僅是馬甲線

你問我早起痛苦嗎?我想說：早起瑜珈是一種享受。

我不相信生活是艱辛的，因為我盡量避免自己的各種小抱怨;

我不相信人心是險惡的，因為努力過下一步美好會自然呈現。

於是，接下來我只想和你談談，瑜珈有多好。

你想從瑜珈里得到什麼，

它的目的就是什麼；

你能從瑜珈里得到什麼，

他的意義就是什麼。

瑜珈的姑娘，有的不僅是馬甲線，還有：

一、身體好

研究表明經常瑜珈的人發生心臟病、心腦血管疾病的概率會降低，而且能盡量避免老年痴呆症，平時如感冒、發燒的常見感染也會少很多。尤其對於女性，瑜珈能很好的預防乳腺癌。

二、顯得更加年輕

因為瑜珈能使人體新陳代謝速度加快，在運動過程中大量的出汗，能排出體內垃圾，經常運動使皮膚看起來更加白皙有光澤。當然，作為女性，用安全的護膚品作日常保養也是必不可少的。而瑜珈會讓你整個人精神狀態飽滿自然。

三、勻稱的身材

其實只要不是以減肥為目的的瑜珈(超胖的女生除外)，堅持幾個月瑜珈後的姑娘，身材和精神狀態肯定和之前大為不同，身體相較之前更加勻稱。如果再加上力量訓練，就能擁有令無數美女自豪的馬甲線(這也看個人，但也不用覺得馬甲線是一個多麼遙遠的目標)。

四、與眾不同的氣質

靠穿衣打扮而得來的氣質永遠只是外在。經常瑜珈的姑娘，由內而外會散發獨特的氣質，這種氣場讓人舒服，並感到充滿正能量。也許朝氣蓬勃用來形容這樣的姑娘再合適不過了。

五、生活中絕對是個有趣的妹紙

瑜珈是項很需要意志力的運動，每天合理安排時間和膳食，並且執行好每周的運動計劃。有人說瑜珈是項孤獨的運動，會瑜珈的姑娘才能把自己的日子過得有意義。我想，找樂子的活兒不是誰都能幹的。

六、社交達人說的就是她

經過大量的時間訓練，心平氣和和沉著冷靜已經深入她的骨髓，遇到大事小事不會再有小姑娘的聒噪與不安。在社交場合，遊刃有餘，不費吹灰之力她總能達成自己的目的。

瑜珈，與其說是一項孤獨的運動，倒不如說，瑜珈讓你成為你自己。一項獨立完成的運動，不需要任何配合，每天總有一個時間只與自己對話。

瑜珈會讓一個姑娘變得更加自信，而本身，自信的女人就有一種無法言喻的美。內心的充實和健康的體魄，讓她們不再畏懼生活中的各種挑戰。平靜的內心，讓她們活在美好時光里。

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