每天學一味中藥-石斛：能養陰生津，可是我們很多人都用錯了

聲音：赤腳 編輯：菡丹飛揚

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特點：能養陰生津。

各位朋友們，大家早上好！今天咱們繼續接著給大家聊中藥，今天我們聊的這個中藥是一個養生品，現代很多人都用這個葯來進行調理自己的身體，這味葯便是石斛。

我相信非常多的朋友都用這味葯，平時用來泡泡水喝啊，煮煮水喝對吧？但是大家真的用對了嗎？那麼今天我們來一起看一下。

這個藥石斛說通俗一點，它是一個什麼葯呢？它跟我們昨天談到的這個麥冬有一點類似，它主要是用來這個補胃當中的這個津液的，所以針對於身體裡面陰液不足的人，用石斛才算是對的。

那針對於身體裡面陽不足的人，你用石斛就用反了，所以朋友們你們在聽這期節目的話，你們自己去看一下，你們用石斛真的用對了嗎？

那麼今天我們來看一下，石斛這味葯功效到底有哪些？主要分為兩個方面的作用，第一個就是剛才我們講的，它能夠養胃能夠生津。

主要針對於這種胃陰不足，表現出來的像這個舌干口燥了，口渴了想喝水了這一類的等人群服用，這是它的第一個方面的功效，第二個方面它能夠針對於這種陰虛發熱或者叫陰虛火旺這一類的這個證來用。

那像很多老年朋友，那這個陰虛了，那麼平時感覺有熱，五心煩熱，到了晚上會出現這種潮熱，盜汗這一類，那麼這種情況下也可以用像石斛這一類的，來煮煮水喝泡泡水喝都是可以的。

因為它能夠除熱，實際上這種除熱它主要也是針對於由於陰虛所引起的這種發熱了。

舉個很簡單的例子哈，你往這個一個鍋裡邊，底下是一個柴火，上面這個燒一個鍋，鍋裡面有水，鍋裡面的水就好比人體的這個陰，底下燒的這個柴火就好比人體裡面的這個陽，那麼如果說底下這個柴火燒得過旺，那麼這個鍋裡面的水很快就燒乾。

那麼鍋裡面這個水燒乾之後，身體裡面這個陰液不就不足了嗎？人就感覺到一股燥熱嘛，也起來了，那麼這種情況下我們要解決這種問題，我們主要有兩種思路，第一種我要往鍋裡面去加水對吧？

因為這個鍋已燒乾了，已燒紅了，然後去加點水了。第二個方面，我們是不是要去控制下這個火勢？火不要燒的那麼大。

實際上在我們調理身體的時候，往往也就是按照這兩種思路來。那麼石斛，我們通常講我們運用這個石斛來調理養生，主要就針對於這類火燒的太大了，把身體裡面的這個陰分給熬幹了，那麼石斛，一方面它可以補陰能夠生津，另外第二個方面它可以退虛熱。

當然，石斛它還是一個停留在一個治標的階段，那麼身體裡面這個火為什麼燒的這麼大？為什麼燒的這麼旺？陰液為什麼不足？它背後還是有原因的，我們要去針對於背後的原因再去找一找原因，那麼會更合適一些。

所以通常我們在用石斛這類調理養生的時候，其實針對於我們剛才講的這類陰虛火旺的人，胃陰虛也好，腎陰虛也好，然後有一點虛火的一些老年朋友服用服用是不錯的，是可以的。

但是這是一個治標的思路。那這個近年來這個石斛，在老百姓這個觀念裡面它是一個非常好用的一個葯，但是在用法上可能有很多朋友，這個可能還不是太明白，有些人只是拿個茶壺燒一杯開水，把那個石斛放進去泡，泡完之後接著喝對吧？

其實這個它的功效不是太好，因為這個石斛，你只是泡的話，它的藥性出來的會非常少，所以建議大家買一個那個可以一直在煮的那個水壺，把這個石斛放進去，煮那麼15分鐘到20分鐘或者半個小時，把它煮開一直煮，那麼這個時候石斛它養陰生津這個藥性成分會到這個水裡邊，就好比這個熬湯藥這種方式了。

那麼這個時候它能夠養陰生津的力量才會更好一些。除此之外，這個假設不是這種身體裡面陰液不足，沒有這種虛熱的人，其實用石斛，這個沒有太好的一個養生作用，因為這個葯，石斛這個葯它能夠斂邪，所以實證的人是要禁用的。

另外這個葯偏寒，身體裡面陽氣不足，或者叫陽虛，陽虛有寒的人用石斛也是不適合的，然後這個葯又能夠生濕能夠助濕，身體裡面濕氣重的人也是不宜食用的。

所以啊，我們通常講看到其實有很多的常用的養生品，像這個人參對吧？很多人用錯了，石斛這一類的很多人也用錯了。其實越是很多很常見的養生品，我們竟然有很多人都用錯了。

所以我們學一點這個中醫養生的知識，中藥養生的知識，對於我們正確的養生是非常非常的有必要。

那麼今天關於這個石斛這樣的一個分享就到這裡結束，感謝大家，我們明天再見。

每天學一味中藥，每天進步一點點，100天成就大改變。

赤 腳 空 間

每天學點中醫知識，為健康負責

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