宮寒怕冷？沒事這裡推薦幾道暖身體的粥給你！

寒冬，最讓人嫌棄，厚厚的笨重的衣服，躲進被子還被冷醒，根本不願意起床！

尤其是女性，很多都有手腳冰涼的情況，宮寒癥狀的女人更是煎熬。

這裡給大家推薦幾道家常比較容易做的，暖身子的養生粥。不只是適用女性，男人、小孩，也會期待暖身的美味，而更願意回家的哦。

【羊肉蘿蔔粥】

原料：精羊肉100～150克，粳米150克，蘿蔔1個，蔥白、精鹽各少許。

製法：

1、羊肉洗凈，切成小塊；蘿蔔洗凈，切成兩大塊。

2、將羊肉和蘿蔔入鍋，加清水同燉，除去膻味，待羊肉將熟時，取出蘿蔔不要。

3、將粳米淘洗乾淨，放入羊肉鍋里，加進蔥白煮成稀粥。加鹽調味。供早、晚餐溫熱服食。

【韭菜粥】

原料：韭菜30～60克，粳米100克，精鹽少許。

製法：

1、取新鮮韭菜，去雜洗凈，切細待用。

2、粳米淘洗乾淨，入鍋，加適量清水煮粥。

3、待粥沸時，加入韭菜和鹽，同煮成稀粥。早、晚餐溫熱服用。

【肉桂紅糖粥】

原料：肉桂2～3克，粳米50～100克，紅糖適量。

製法：

1、將肉桂洗凈，入鍋加水煎汁，去渣待用。

2、將粳米淘洗乾淨，加適量水煮粥。

3、待粥煮沸後，調入肉桂汁和紅糖，同煮為稀粥。分早、晚溫熱服食。

【龍眼紅糖粥】

原料：龍眼肉30克，粳米100克，紅糖適量。

製法：

1、將龍眼肉用溫水浸泡片刻。

2、粳米淘洗乾淨，放入沙鍋，加水適量，置旺火上煮至沸，加入龍眼肉、紅糖，文火微沸至米爛、湯稠，表面有粥油形成即可。晨起空腹及睡前各服食一次。

以上養生粥比較簡單易做，食材也比較容易找，這個冬天內部暖起來，值得嘗試哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！